46-летняя Оля Полякова поделилась своими секретами красоты, помогающими ей сохранять молодость
Оля Полякова раскрывает свой рецепт красоты и энергии
Оля Полякова 17 января отметила свой 46-й день рождения. В своем возрасте певица выглядит невероятно: у нее чистая и упругая кожа, красивые волосы и просто роскошное тело. Как же она ухаживает за собой? О секретах красоты Оли Поляковой читайте дальше на Хочу!
Полякова признается, что совсем не чувствует себя в свой век. Об этом она рассказала в интервью для Viva! Более того, звезда подчеркнула, что годы — это не помеха, а скорее возможность для более глубокого понимания себя и окружающего мира.
Чувствую себя прекрасно! 46 — это только цифра. Я называю свой возраст 45+, потому что все равно последние 25 лет чувствую себя на 20. Для меня важно оставаться активной, вдохновенной и находиться гармонии с собой. Возраст — это больше о том, что у тебя в сердце и голове, чем о паспорте,
Певица признается, что раньше она экспериментировала и пробовала различные процедуры, чтобы сохранить молодость. Но со временем пришла к пониманию, что ей подходят простые регулярные и проверенные процедуры:
Для меня работают регулярные процедуры: массажи, увлажнение, здоровый сон. И главное — никаких радикальных вмешательств все должно быть естественным.
Своим секретом хорошего вида Оля Полякова называет хороший сон, спорт и сбалансированное питание. Именно это помогает ей беречь молодость.
Я стараюсь спать не менее 7-8 часов, соблюдаю принципы здорового питания и занимаюсь спортом: йога, плавание, прогулки. Баланс — это основа. Даже при моей работе, не предполагающей строгого режима и стабильного графика, это самое сложное, однако я стараюсь.
Полякова утверждает, что для красоты важно поддерживать водный баланс. А еще выбирать продукты, богатые витаминами.
Мое питание — это много овощей, рыбы и полезных жиров. Исключила из рациона сахар, почти не им хлеба. Для красоты очень важно пить много воды и есть продукты, богатые витаминами,
Также ранее мы рассказывали, какие суммы тратят по своему внешнему виду Кейт Миддлтон, Дженнифер Энистон и другие знаменитости. Узнайте, сколько стоит быть звездой.