Эти привычки воруют вашу молодость: 5 вещей, которыми ты ежедневно портишь свою кожу, даже не подозревая об этом

Мы ухаживаем за кожей каждый день, но правильно ли? Некоторые ошибки и некоторые факторы, к которым мы уже привыкли, могут привести к порче кожи лица

Волосы, кожа, ногти – все это требует ежедневного ухода, как снаружи, так и изнутри. На состояние нашей внешности влияет множество факторов. Это и грамотный уход, и ежедневная бьюти-рутина, и привычки, которые мы соблюдаем каждый день.

И если этот уход неправильный, неверный, неграмотный и непоследовательный, кожа, как и все остальное, будет только портиться. А потом мы удивляемся, что у нас все небезупречно. Источник Аптека 3i рассказывает, какие же привычки мешают нам поддерживать внешность в идеале.

❌ Плохая привычка № 1: вы злоупотребляете сладким

О риске сахарного диабета, повышении артериального давления, увеличении веса и снижении иммунитета даже и говорить не надо – это все очевидно. К этому можно добавить проблемы желудочно-кишечного тракта, проблемы с зубами и даже нарушение стабильного психологического состояния. А все эти внутренние проблемы не могут не отразиться на нашей внешности. Итак, не удивляйтесь, что из-за злоупотребления сладостями вы будете иметь неровную, пористую, проблемную кожу, сыпь и аллергические реакции. А еще сахар разрушает коллаген в эпидермисе, из-за чего кожа теряет свою эластичность, становится тусклой и морщинистой.

❌ Плохая привычка № 2: вы не смываете макияж вечером

Ну это же первая заповедь, которой нужно придерживаться! За целый день на коже скапливается много грязи, пыли, выделяется кожное сало. А что уж говорить о том, что вы утром нанесли несколько слоев декоративной косметики – тональное средство, пудру, консилер, румяна, тени… Все это мешает нашей коже дышать и полноценно восстанавливаться ночью. Макияж блокирует поры и способствует размножению микробов. Поэтому обязательно, как бы поздно и какими уставшими вы бы ни попали домой, найдите в себе силы на те 10 минут, чтобы это все смыть. Здесь речь идет даже не о полноценном вечернем уходе, а просто об элементарном умывании, очищении и нанесении увлажняющего средства.

❌ Плохая привычка № 3: вы не употребляете достаточное количество воды

Водный баланс организма даже важнее правильного питания, поверьте. Об этом говорят все диетологи и нутрициологи. Вода нужна каждой клетке нашего организма – чтобы он правильно функционировал. Когда есть дефицит воды в нашем теле, то это моментально вылезает наружу проблемами с кожей, волосами, ногтями. Кожа сохнет и шелушится, и никакие увлажняющие кремы, сыворотки, тональные средства не могут придать ей природное сияние. Это касается не только кожи лица, но и всего тела, особенно, кстати, это проявляется на руках и пальцах. Так что пейте как минимум 2 литра простой питьевой воды днем.

❌ Плохая привычка № 4: вы постоянно касаетесь своего лица

Даже если вы сидите в чистеньком офисе и регулярно протираете стол, клавиатуру и компьютерную мышку, там накапливается невероятное количество пыли, грязи – ну и бактерий, конечно. Да и не только о сидении в офисе здесь идет речь. Любое действие руками – открыть дверь, взять в руку ручку или бумагу, или еще что-то – это невероятное количество бактерий. Задумайтесь над тем, сколько раз грязными руками (даже если вам они кажутся чистыми) вы касаетесь своего лица. Если хотите забыть об акне и красноте на коже – перестаньте "переселять" микробов с рук на лицо.

❌ Плохая привычка № 5: вы недосыпаете

Продолжительность сна – это то, что напрямую влияет на наш внешний вид. Взрослому человеку важно спать как минимум 7 часов в сутки, а лучше – больше. Но здесь не только о продолжительности сна, здесь еще и о его качестве. Выключите все приборы, которые могут вас разбудить, не спите под "белый шум" телевизора, выключите звук на телефоне до утра. Не смотрите перед сном новостную ленту в смартфоне или планшете, выключите все, что излучает свет. А также купите себе классное качественное постельное белье – гладкое, в идеале из шелка (ну, хотя бы наволочку на подушку). Так ваша кожа лица подольше останется без морщин!

Итак, какие именно из этих привычек у вас есть? Может стоит пересмотреть свой каждый день и все же изменять привычки в пользу своей кожи и своей внешности? Не забывайте о чистоте кожи и о грамотном уходе. Напомним также, какие мифы об уходе за кожей существуют – вот вам будет еще несколько ошибок, на которые следует обратить внимание.