Генетика или уход? Почему волосы не растут быстрее 1 см в месяц и что с этим делать

Уход за волосами

Анна Мельник

Редактор ленты новостей

Как отрастить волосы. Фото: freepik.com

5 привычек, которые мешают вам отрастить желанную длину

Многие из нас мечтают о “эффекте Рапунцель” за одну неделю, скупая дорогие сыворотки и витамины. Однако истина в том, что рост волос — это строгий биологический алгоритм, который невозможно “разогнать” в несколько раз. Средняя скорость — около 1 см в месяц, и это заложено генетикой. Но если вам кажется, что волосы “стоят на месте”, проблема чаще всего не в скорости роста, а в их ломкости и состоянии кожи головы.

Как пишет City Magazine, чтобы отрастить длину, не нужны баснословные траты. Достаточно вернуться к базе и соблюдать дисциплину.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:

1. Питание — фундамент изнутри

Наши волосы почти целиком состоят из белка — кератина. Если в рационе дефицит строительного материала, организм первым делом «отключает» питание волос, считая их наименее важным ресурсом.

  • Что добавить: яйца, рыбу, мясо, молочные продукты и бобовые. Это топливо, без которого фолликулы просто не смогут работать в полную силу.

2. Массаж — «доставка» питания к корням

Даже самый богатый рацион не поможет, если к луковицам плохо поступает кровь. Массаж головы — это не просто релакс, а способ улучшить микроциркуляцию.

  • Как делать: 5–10 минут мягких круговых движений (во время мытья или перед сном) помогут кислороду и нутриентам быстрее достигать цели.

3. Эфирные масла: польза без фанатизма

Масла розмарина или лаванды — отличные природные помощники, но с ними нужно быть аккуратными.

  • Важно: никогда не наносите чистые эфирные масла на кожу! Смешивайте пару капель с базовым маслом (кокосовым или миндальным), чтобы избежать раздражения и создать здоровую среду для роста.

4. Главная ошибка: кондиционер на корни

Бальзамы и маски созданы исключительно для «полотна» волос. Нанося их на кожу головы, вы рискуете закупорить поры и нарушить естественный баланс.

  • Правило: отступайте минимум 5–10 см от корней. Коже головы нужно дыхание и чистота, а длине — защита от пересыхания.

5. Увлажнение и витаминный баланс

Раз в неделю делайте ставку на увлажнение, чтобы волосы оставались эластичными и не обламывались на концах. Натуральные маски (например, с алоэ или кокосовым маслом) отлично справляются с этой задачей. Что касается витаминов (биотина, группы B, цинка) — они работают на «ура», если у вас есть их реальный дефицит.

БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:

Ранее мы писали, почему ваши волосы ломаются, пока вы спите. Достаточно пересмотреть несколько деталей, чтобы просыпаться с красивыми волосами.