Способы, которые подойдут для всех
Для каждого человека есть своя комфортная температура. Для кого-нибудь может быть достаточно тепло, а другой будет дополнительно одеваться. Мы расскажем, как нагреть себя, когда в помещении холодно.
Несколько полезных способов помогут согреться дома. Эти советы просты, эффективны и не нуждаются в затратах, советует в facebook Нефтегаз Украины.
-
Правильно одевайтесь. Применяйте принцип многослойности. Используйте одежду из натуральных материалов и термобелье.
-
Кровать. В холодное время отодвиньте его от стены на несколько сантиметров. Застилайте несколько одеял и плед.
-
Грейте себя изнутри. Пейте много теплой жидкости. Чай с медом и лимоном, имбирный чай, добавляйте специи к кофе, а еду употребляйте сытную, жирную и калорийную.
-
Больше двигайтесь. Дома можно найти много занятий: убирайте, танцуйте, играйте с детьми.
-
Грелка. Используйте термом или грелку, чтобы быстро согреться. Только избегайте контакта открытых частей тела непосредственно с грелкой.
-
Самомассаж. Попытайтесь медленными движениями разогреть тело поглаживая и растирая.
-
Горячая вода. Ванна или душ с горячей водой помогут быстро согреться.
Если у вас на мороз и часто мерзнут руки, а перчатки вы не носите – мы знаем, как вам помочь. Достаточно держать в кармане немного шерсти.