Чтобы не стал обычной диетой: как правильно питаться и вести себя в Рождественский пост

Рождественский пост продлится до 6 января

28 ноября начинается Рождественский пост для тех, кто отмечает праздники по старому стилю. Как правильно питаться в этот период и от чего стоит вообще отказаться - узнавайте далее в этом материале.

Традиционно Рождественский пост длится 40 дней и помогает верующим подготовиться к важному церковному празднику - Рождеству Христову. В этот период верующие должны очиститься не только физически, но и духовно. Поэтому кроме ограничений в еде, стоит освободиться от греховных поступков и мыслей, посвящать время молитве, покаянию и добрым делам. Если же этого не делать, то пост превращается в обычную диету.

Кто может не соблюдать пост:

• люди, которые работают тяжело физически;

• те, кто страдают от серьезных хронических заболеваний;

• беременные женщины и матери, которые кормят детей грудью;

• дети до 14 лет.

Что можно и нельзя есть

Прежде всего, стоит отказаться от употребления мясных и молочных продуктов, яиц, алкоголя. Также стоит учитывать, что в разные этапы Рождественского поста питание отличается:

#1 этап - с 28 ноября по 19 декабря. В понедельник можно есть горячую пищу без масла, в среду и пятницу - сухоядение (сырая и необработанная пища), а в остальные дни можно есть блюда с маслом, рыбу и немного вина.

#2 этап - с 20 по 31 декабря. В понедельник, среду и пятницу - сухоядение, во вторник и четверг разрешается употреблять растительную пищу с маслом, а в выходные можно употреблять горячие блюда с маслом, рыбу и вино.

#3 этап - с 1 по 6 января. В понедельник, среду и пятницу - сухоядение, во вторник и четверг - горячие блюда без масла, на выходных разрешается употреблять горячие блюда с маслом.

Что нельзя делать с 28 ноября по 6 января:

• ссориться, конфликтовать, сплетничать, осуждать, оскорблять и желать зла;

• курить, употреблять алкоголь;

• посещать развлекательные заведения, что-то праздновать и устраивать шумные вечеринки;

• венчаться;

• заниматься рыбалкой и охотой;

• иметь интимную близость.

Ранее мы публиковали новый церковный календарь на декабрь 2024 года. Узнайте, когда будут Николая, Непорочное зачатие Пресвятой Богородицы и Рождество - в этой статье.