Утренние ритуалы для спокойствия: что делает Елена Носалий, чтобы не теряться в ежедневной рутине. ЭКСКЛЮЗИВ

6 секретов, которые помогут обрести гармонию и быть счастливой

Украинская певица Olena Nosalii, в песнях которой часто звучит тема принятия и честности в отношениях, признается: внутренняя гармония начинается с простых вещей. Каких именно — узнавайте дальше!

В своем эксклюзиве для ХОЧУ.UA она рассказала об утренних ритуалах, которые помогают ей не терять себя в рутине и ежедневно возвращать ощущение спокойствия и легкости. 6 секретов Алены Носалий — далее! ✨

Я заметила, что настроение дня формируется в первые минуты после пробуждения. Если я встречаю утро спокойно, без спешки, — все складывается совсем иначе,

⏰ Утренние ритуалы для женщин: 6 секретов Olena Nosalii для спокойствия и энергии

1️⃣ Сначала завтрак, потом кофе

Когда-то я начинала день с кофе, но потом почувствовала, что это отнимает энергию, а не добавляет. Теперь всегда сначала завтрак — что-то теплое, простое, без суеты. И только потом кофе, как маленький ритуал удовольствия.

2️⃣ Душ — как символ нового старта

Я люблю контрастный душ. Несколько секунд прохлады, любимый плейлист — и как будто выключаешь шум мыслей. Это момент, когда тело и сознание обновляются.

3️⃣ Ежедневный макияж — не о внешности, а о состоянии

Для меня макияж — это способ освежиться и настроиться. Немного румян, блеск для губ, легкий тон — и в зеркале видишь человека, готового к новому дню. Это не маска, а настроение. Иногда просто нанесение блеска может вернуть ощущение, что все под контролем.

4️⃣ Массаж головы и уход за волосами

Я делаю короткий массаж головы, шеи, ключиц и ушей перед тем, как расчесать волосы — это очень успокаивает. Как будто на минуту отключаешься от потока, но возвращаешь себе энергию. Маленькое действие, которое реально влияет на настроение.

5️⃣ 5 минут без телефона

Это мое самое ценное время. Просто сижу с кофе, смотрю в окно или записываю несколько мыслей в блокнот. Без соцсетей, без шума. Эти минуты тишины помогают услышать себя.

6️⃣ Уютное пространство и визуальное напоминание о хорошем

У меня дома есть несколько открыток с фразами, написанными каллиграфом Monkeyart для моей песни «Если бы». Они стоят на полочке возле рабочего стола, на зеркале, даже в кухне. Когда бросаешь взгляд — сразу улыбаешься. Этот декор — напоминание, что в жизни есть место теплу, любви, близости. Они возвращают в состояние, в котором я была, когда писала песню — честное и живое.

Песня, которая стала вдохновением 🎶😌

Новая композиция Olena Nosalii — «Якби ж то» посвящена моментам, когда мы принимаем партнера без идеализации, а любовь становится взрослой и настоящей. В песне нет сказочных обещаний — только честность и принятие, как и в утренних ритуалах певицы.

Я верю, что любовь — это не драма и не борьба. Это когда ты можешь быть собой, даже в простых бытовых моментах. И именно с таких мелочей начинается гармония,

Песню «Если бы» можно послушать на стримингах, а открытки с каллиграфическими цитатами появятся в украинских кафе как часть творческой коллаборации певицы.

Ранее Olena Nosalii рассказывала, как это — выживать в роли беженца за границей и заниматься при этом творчеством. Почему Париж — ее город-мечта, едва не стал кошмаром наяву, и о пути певицы от напуганной беженки до амбициозной артистки, узнавайте вместе с HOCHU.ua!