Прочь лишние баночки: дерматолог Валерия Почернина о том, как минимализм спасает нашу кожу

Меньше косметики — больше эффекта

В уходе за кожей мы часто ищем сложные решения для простых задач: добавляем новые активы, комбинируем средства, меняем бренды, но не всегда получаем лучший результат. Соцсети при этом формируют ощущение, что чем больше баночек на полке — тем эффективнее уход, хотя на практике это нередко заканчивается раздражениями, перегруженной кожей и ощущением постоянной нестабильности.

Почему минималистичный уход может быть эффективнее многоступенчатого, как не перегружать кожу и научиться читать ее реальные потребности — в эксклюзивном интервью для HOCHU.ua рассказывает бьюти-эксперт, врач-дерматолог и основательница бренда DELIQ Валерия Почернина.

1. Что означает «осознанный уход» в современном понимании?

Осознанный уход — это оптимальное количество средств и четкое понимание, зачем каждое из них нужно. Это умение задавать вопросы: зачем мне это средство, какую именно задачу оно решает и действительно ли оно сейчас нужно. Очень часто люди приходят с десятками продуктов, купленных под влиянием трендов и рекомендаций из соцсетей, но без единого средства, которое реально работает с их запросом. Осознанный уход — это когда мы отталкиваемся не от моды, а от реального состояния кожи, ее потребностей и образа жизни человека.

2. Почему избыток косметики может вредить коже?

Избыток косметики так же вреден, как и ее недостаток. Когда средств слишком много, они часто начинают конфликтовать между собой: активы перекрывают действие друг друга, нарушается гидролипидный барьер, появляются раздражения, высыпания или ощущение постоянной «нестабильности» кожи. Наслоение кислот, ретиноидов, витамина С без четкой системы редко дает лучший результат. Наоборот — кожа постоянно находится в состоянии стресса и не успевает восстанавливаться.

3. Как понять реальные потребности своей кожи?

Потребности кожи не являются постоянными — они меняются в зависимости от сезона, климата, уровня стресса, питания, гормонального фона и даже режима сна. Поэтому важно смотреть не только на тип кожи, но и на ее актуальное состояние. Жирная кожа может быть обезвоженной, а сухая — чувствительной и реактивной. Осознанный уход начинается с честного наблюдения за собой: есть ли ощущение стянутости, быстро ли появляется блеск, реагирует ли кожа на новые средства. Это умение слушать сигналы тела, а не просто следовать универсальным схемам.

4. Какие ошибки люди чаще всего совершают в ежедневном уходе?

Самые распространенные ошибки — это либо чрезмерный уход, либо полное его отсутствие. Люди часто игнорируют SPF, неправильно очищают кожу, пересушивают ее агрессивными средствами или, наоборот, перегружают плотными текстурами. Жирную кожу боятся увлажнять, а сухую — очищают слишком интенсивно. Также многие не адаптируют уход к сезону: зимой используют легкие летние формулы, а летом — слишком тяжелые кремы. Все это постепенно приводит к тому, что кожа теряет баланс и начинает реагировать на любые изменения.

5. Действительно ли минималистичный уход может быть эффективнее многоступенчатого?

Да, и во многих случаях именно минимализм дает более стабильный результат. Эффективность ухода определяется не количеством этапов, а их логикой. Когда средств немного, коже легче адаптироваться, проще отследить реакции и понять, что именно работает. Активные ингредиенты не конкурируют между собой, а работают более предсказуемо. К тому же минималистичный уход обычно легче вписать в реальную жизнь, а не только в идеальную рутину из Instagram.

6. Как количество активных ингредиентов влияет на состояние кожи?

Важно не количество компонентов в составе, а их концентрация и сочетание. Длинный состав не гарантирует эффективности, если активы представлены в минимальных дозах. В то же время концентрированные формулы с небольшим количеством ингредиентов могут давать очень хороший результат, но требуют осторожности. Здесь важно понимать, что больше — не значит лучше. Часто коже достаточно одного-двух хорошо подобранных активов, чтобы начать восстанавливаться и выглядеть здоровее.

7. Какую роль играет регулярность, а не разнообразие средств?

Уход за кожей имеет накопительный эффект. Ни один актив не дает заметного результата после первого применения — нужно время и системность. Регулярность и последовательность в разы важнее постоянной смены продуктов. К тому же большое количество открытой косметики часто просто не используется вовремя и теряет свою эффективность. Стабильная простая рутина работает значительно лучше, чем хаотичные эксперименты с новинками.

8. Меняется ли состояние кожи, когда человек переходит на более простой уход?

Да, и эти изменения обычно достаточно быстро заметны. При условии, что уход подобран правильно, кожа перестает «перегружаться» и постепенно восстанавливает свой естественный баланс. Уже через 1–2 недели регулярного использования более простой схемы многие замечают, что кожа становится более увлажненной, ровнее по текстуре и более предсказуемой в своих реакциях. Она меньше краснеет, реже реагирует на внешние факторы и в целом выглядит здоровее без постоянной маскирующей косметики.