Грешнова рассказала о своем методе похудения
Популярная украинская актриса Любава Грешнова, которая рассказала о том, как убегала из россии, рассказала о том, как изменялся ее вес. Подробности – в нашем материале.
Итак, Грешнова заявила о кардинальных изменениях в состоянии своей фигуры. Как говорит артистка, через семь месяцев после родов ей удалось сбросить 40 кг.
Любава говорит, что достаточно долгое время в своей жизни она искала подход к похудению. Артистка также добавила, что после родов весила 95 кг.
После родов я весила 95 кг, и у меня почти не было шансов сбросить их. Но тут уместна моя системность и дисциплина – я просто пробовала снова и снова. Я мучилась, плакала, казалось, перепробовала все виды тренировок и диет, но ничего не работало. Затем изобрела формулу, нашла своего тренера и за 7 месяцев весила 55 килограммов,
После истощения своего организма Грешнова начала заботиться о себе. Она обратилась к специалистам, разработавшим ей схему здорового питания.
Идеальным рецептом оказалось все самое простое – здоровое системное питание из максимально простых и недорогих продуктов (каши, рыба, яйца, много зелени и салатов), ну и, конечно, тренировки. Обязателен здоровый завтрак – каша или белок, днем – салат, каша, белок, на ужин – салат и белок. Это самая простая схема, по которой питаются все спортсмены, с легкими перекусами и без голодовок. Перед сном, если я была голодна, всегда ела огурцы, отварные яйца или омлет и салат. В период самого эффективного похудения я постоянно возила с собой судочки, их было так много, что люди говорили: "Как ты худеешь, если все время ешь?" Но это не работает. Голодание и строгие диеты дают лишь временный эффект и расстройство пищевого поведения. Системное питание и здоровый образ жизни для меня – экологическое и эффективное решение,
Напомним, ранее мы писали о том, как Оксана Билозир призналась, как ей удалось похудеть. Артистка сбросила 15 кг.