Актриса Ксения Вертинская поделилась своими секретами молодости и здоровья: "Пытаюсь хотя бы 20 минут в день это делать"

Известная украинская актриса, которую этой осенью увидите в сериале Нового канала "Сім’я по неділях", рассказала, что помогает ей держать себя в тонусе

Ритуалы красоты — неизменная тема, на которую женщинам так интересно пообщаться с подругами, кумовьями или коллегами. А как насчет того, чтобы узнать секреты психического и физического здоровья и сохранение молодости от артистки?

Актриса Ксения Вертинская, сыгравшая одну из ролей комедийного сериала "Сім’я по неділях" (Новый канал), специально для Хочу! рассказала, какими лайфхаками пользуется, чтобы чувствовать себя здоровой и бодрой. Учтите!

Честно говоря, возраст постепенно начинает говорить: "Если хочешь быть в форме, то надо что-то делать". Я давно искала, что это возможно. Нашла для себя пилатес и растяжку. Конечно, не делаю этого регулярно. Но очень стараюсь, если есть время. Чувствую, что после таких тренировок легче бегать по сцене и делать некоторые вещи. Также понимаю, что нужно заботиться о психическом здоровье и практикую медитации. Не забываю читать книги и стараюсь днем хотя бы 20 минут вздремнуть. Это зоны комфорта, которые держат меня в тонусе и наполняют силой. Может быть, и вам они подойдут,

Подытоживая, Ксения напоминает, что перед тем, как выбрать для себя определенный образ жизни и активности, сначала трижды подумайте, принесет ли это реальную пользу для организма, или наоборот:

Я бы хотела обратиться к молодым девушкам, которые в погоне за идеальной фигурой перестают есть. С годами ты понимаешь, что быть худой — не главное, главное — быть здоровой! Здоровое питание, умеренная активность, и вы будете отлично чувствовать себя, а потому и выглядеть. Думаю, это и есть наше здоровье.

А раньше свой секрет молодой и красивой кожи раскрыла Тина Кароль. 40-летняя певица впервые открыто заговорила о ботоксе.