Диетолог объяснила, зачем нашему организму углеводы, и почему без них будет очень плохо

Углеводы необходимы для нормального функционирования организма

Для людей, пытающихся похудеть слово углеводы, звучит, как страшный сон. Но они нужны для нашего организма, ведь дают энергию. Также они влияют на настроение человека и способны изменить его в лучшую сторону.

Чтобы отлично чувствовать себя, человеку нужно есть. Ведь мы не растеньица, поэтому насытиться энергией солнца – не удастся. Без сладкого, фруктов и картофеля – у нас развивается депрессия, бессонница и появляются срывы переедания, рассказывает врач-диетолог, терапевт Татьяна Лакуста.

Почему углеводы важны для организма?

Ресурс. Углеводы – это наша энергия и наше настроение. Из молекулы глюкозы в клетках образуются молекулы АТФ – это энергетическая валюта клетки. Благодаря ей клетка живет, развивается, поддерживается жизнь в каждом органе. Вот почему после диет 1000 ккал и приходят на консультацию с гипотиреозом, выпадением волос, отсутствием цикла. Клетки этих органов просто не смогли. Им перекрыли ресурсы для жизни.

Суставы. Углеводы – это защита наших суставов, компонент гликозамингликанов и хондроитинсульфата – выстилка поверхности сустава.

Уберегают от обезвоживания. Углеводы – это те компоненты пищи, которые удерживают воду в коже, уберегая от обезвоживания, так как обладают способностью удерживать на себе молекулы воды.

Детокс. Углеводы помогают печени детоксицировать. Из них образуется глюкуроновая кислота, которая связывается с токсичными веществами и защищает нас от интоксикаций. Зная, как распространена болезнь Жильбера, при которой имеющийся дефект образования этой кислоты – диетолог против врезки углеводов!

Защита. Из углеводов образуются мукополисахариды – слизь бронхов, носа, помогающая защититься от бактерий, пыли, вирусов. Поэтому важно потреблять углеводы, чтобы дать организму ресурс для защиты.

Углеводы – это то, что не продается в сети, потому что на них не срубишь денег. Потому что мы любим запреты. Потому что мы хотим выстрадать похудение. Потому что путь хорошего отношения к себе – это не о нашей ментальности. Самоподдержка и бережное отношение к себе - это должно быть о нашей ментальности и передаваться нашим потомкам,

Раньше мы рассказывали, какие причины могут быть, если человек не худеет. Ведь это не всегда зависит только от смены пищевых привычек.