Польза грейпфрута для здоровья: все преимущества и взаимодействие с лекарством

Грейпфрут называют суперфруктом из-за многих преимуществ для организма

Ароматный, сочный и с необыкновенным вкусом цитрус, который обожают многие, как и мандарины. Он имеет множество преимуществ для здоровья и способствует контролю веса.

Грейпфруты достаточно кислые и имеют много витаминов, минералов, других питательных веществ и имеют низкую калорийность. Поэтому их часто используют для многих диет, рассказывает Зилпа Шейх, доктор медицинских наук для webmd.

Польза грейпфрута для здоровья

• Поддерживайте иммунную систему;

• помогает контролировать вес, ведь имеет низкую калорийность;

• снижает риск образования камней в почках;

• имеет много клетчатки, что полезно для здоровья сердца, кишечника, может помочь поддерживать уровень холестерина;

• они являются хорошим источником витамина С, витамина А, кальция, железа.

Грейпфрут обеспечивает примерно 10% суточной потребности в калии, а также 8% потребности в тиамине и фолиевой кислоте.

Грейпфрут и лекарство

Грейпфрут может блокировать фермент, помогающий организму расщеплять определенные лекарства. Если этот фермент заблокирован, слишком много лекарства может остаться и накапливаться в вашем кровотоке, вызывая слишком высокие уровни. Грейпфрут и грейпфрутовый сок могут изменить действие некоторых лекарств, в том числе отпускаемых по рецепту лекарств для лечения высокого кровяного давления, аномальных сердечных ритмов, болезни Крона или язвенного колита.

Кому нельзя употреблять грейпфруты.

Люди с проблемами пищеварения или желудка могут быть чувствительны к кислоте в грейпфруте. Людям с язвой и гастритом следует избегать употребления фрукта.

Раньше мы рассказывали, можно ли поправиться от мандаринов. Ведь многие люди зимой могут есть их целыми килограммами.