В какой день лучше взвешиваться
Если человек находится в активном процессе уменьшения веса, рекомендуется взвешиваться дважды в месяц для контроля и стимулирования результата. В других случаях достаточно становиться на технику "пыток" раз в месяц.
Знаете ли вы, в какой день становиться на веса, чтобы они показали правильный результат? Об этих и других вопросах относительно правил взвешивания рассказывает украинская психотерапевтка и нутрициологиня Анжелика Рыбко для своих подписчиков в Instagram.
Лучшее время для взвешивания – в среду, рано утром после физиологических процедур.
Почему именно в среду? В понедельник вес больше, потому что в выходные часто бывают застолья, или ужин может быть более разнообразным. Алкоголь также может задерживать жидкость, и, как следствие, вес будет больше. В пятницу вес меньше. Потому что в рабочую неделю, мы более или менее питаемся одинаково,
рассказывает Анжелика Рыбко.
В нутрициологини более 16 лет опыта. Она регулярно проводит марафоны похудения и имеет много довольных клиентов, которые не считают калории и не лишают себя вкусностей. Главное, как отмечает Анжелика Рыбко, на результаты похудения повлияет, если вы не будете становиться на весы с чувством тревожности и чрезмерным волнением.
Раньше мы рассказывали, какие овощи должны быть всегда на вашей кухне. Это залог правильного питания и отличного здоровья.
Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.