Как сделать красивые и стройные руки, тратя по 7 мин в день: попробуйте эти простые упражнения (ВИДЕО)

Предлагаем вам упражнения от эксперта, которые помогут накачать руки

Многие женщины корректируют свою фигуру на лето разными упражнениями и диетами. Раньше мы писали, как разгрузить спину после долгой работы в офисе, а теперь расскажем, как быстро похудеть в руках.

Фитнес-тренер Марса показала 7 действенных упражнений, которые приведут в порядок мышцы на ваших руках. Эксперт отметила, что вместе с упражнениями следует вести здоровый образ жизни.

По словам тренера, важны ежедневные тренировки и сбалансированное питание. Только такой комплекс поможет хорошим результатам и поможет иметь красивую фигуру и накаченные руки.

Для вас — подборка из 7 действенных упражнений, подкачивающих мышцы на руках. Они доступны и не занимают много времени. А еще их легко выполнять дома даже если вы живете в маленькой комнате.

Напомним, ранее мы писали о кардиотренировках. Эксперт рассказал, какие упражнения нужно выбирать, чтобы не навредить себе.