Интересные идеи для перекусов детям в школе
Каждое утро мамы должны хорошо поразмыслить, что положить в школьный ланчбокс. Ведь маленькие вередуны не всегда охотно лакомятся полезной едой.
Несколько интересных идей, как сделать еду привлекательной для детей, предлагает realsimple. Попробуйте разнообразить ваше меню и наполнить его чем-нибудь вкусненьким.
Варианты бутербродов
Конечно, проще всего порезать хлеб и положить на него ломтик сыра. Но вы можете импровизировать. Замените хлеб на крекеры, тортилью или сухарики и подумайте над оформлением бутербродов в виде солнышек или смайликов.
Презентация новинок
Изменения в блюдах и оформлении смогут поощрить детей попробовать новинку с интересной подачей. Упакуйте в ланчбокс кусочки приготовленной еды, добавьте веселые зубочистки с зонтиками или воланами с маленькими кубиками фруктов и сыра. Нанизывайте на шпажки яйца, сыр и бекон.
Здоровые закуски
Готовьте здоровые версии любимых детей. Это питательный способ удовлетворить их вкусовые рецепторы. Батончики гранолы, сделанные в домашних условиях, обычно содержат гораздо меньше сахара и добавок, чем купленные в магазине, но они такие же вкусные и подпитывают их для школы.
Добавить цвета
Если предпочтительна цветовая гамма в бежевых тонах – попробуйте добавить яркие цвета с помощью продуктов яркого цвета, таких как малина, киви или помидоры черри. Веселые цвета просто могут побуждать их попробовать.
Горячий обед
Многие дети не любят потреблять пищу холодной. Потому покупка качественного термоса может стать хорошей инвестицией.
Замените ужин на завтрак
Для многих завтрак состоит из излюбленных продуктов. Чтобы ребенок смаковал с удовольствием положите в ланч бокс блины или вафли.
Смузи
Дети с удовольствием потребляют этот продукт, главное – соблюсти его холодным.
-
Храните пустой термос в морозильной камере на ночь, а утром наполните его полосой, и он будет действовать как пакет для заморозки, чтобы все в ланчбоксе оставалось холодным.
-
Заранее приготовьте смузи, разлейте в вращающиеся стаканы для заморозки и заморозьте. Упакуйте один утром и до обеда он разморозится, но все еще будет холодным.
При составлении ланчбокса пользуйтесь советами нутрициологов. Туда могут входить овощи, фрукты, салаты, хлеб, крупы, молочные продукты, яйца, мясо и вода.