Не можете поделить домашние дела в паре? Эксперты делятся советами, которые сохранят отношения

Работа по дому может стать яблоком раздора для многих пар. Кто-то чувствует, что делает больше, чем положено, кому-то постоянно приходится "пилить" своего партнера и просить выполнять простые задачи, например собирать грязное белье. Все эти маленькие недопонимания могут накапливаться и вызывать обиду. Но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы справедливо сбалансировать работу по дому.

Как разделить домашние обязанности в отношениях: советы экспертов

Когда писательница Салли Говард готовила исследование для своей книги"На финишной прямой: почему пора прояснить ситуацию и решить, кто моет посуду", она обнаружила, что 78% респондентов, которые живут с партнерами, сталкиваются с напряжением в отношениях и из-за работы по дому, пишет goodhousekeeping.

Наши домашние отношения основаны на многовековых гендерных ролях: мужчина — кормилец, а женщина — "ангел дома",

— объясняет Говард.

Хотя женщины в наше время строят успешную карьеру, стереотипы о работе по дому еще, к сожалению, сохраняются.

Многих мужчин воспитывали родители, которые не ожидали, что они будут делать так много по дому, так что это очень глубоко укоренившаяся обусловленность,

— объясняет эксперт по отношениям Сьюзан Куиллиам.

Женщин же, наоборот, часто с юных лет приучают заботиться о себе и оценивать чистоту – как себя, так и своего дома – как меру самооценки. К счастью, все меняется.

Тем не менее, даже во многих отношениях, где обязанности по дому формально разделены поровну, женщины часто по-прежнему непропорционально взваливают на себя эмоциональный труд.

Это организация домашнего хозяйства и уход за детьми, которые часто ложатся на плечи женщин,

— поясняет Говард.

К эмоциональному труду можно также отнести организацию покупок, планирование, запоминание дней рождения и даже замену мыла, когда оно заканчивается.

Создать баланс в домашних обязанностях и избежать раздражения из-за того, что один из партнеров делает больше для создания уюта можно. И мы расскажем как.

Разделяй и властвуй

Важно сесть и по-настоящему разработать план действий. Выделите время для разговора, чтобы разобраться в возникших проблемах и найти решения, чтобы сбалансировать домашние задачи. Наличие собственных, четко определенных, отдельных задач и обязанностей может стать действительно полезной отправной точкой для многих пар.

Вы можете начать с размышлений о том, что каждому из вас действительно нравится делать, а затем двигаться дальше. Возможно, вы испытываете чувство удовлетворения от стирки, в то время как ваш партнер предпочитает убираться на кухне. Всегда полезно начинать с позитива,

— рекомендует Сьюзен Куиллиам.

Салли Говард рекомендует избегать разделения задач на традиционно женские и мужские. Ведь "мужские" обязанности вроде ремонта крана обычно носят случайный характер, по сравнению с ежедневными и необходимыми "женскими" задачами, такими как приготовление еды или уборка.

Запишите все

И Куиллиам, и Говард не советуют использовать списки дел и графики, поскольку, по их словам, это может усугубить эмоциональный труд, выполняемый одним человеком, а также может привести к начислению очков, что может дать больше оснований для споров. Но Куиллиам говорит, что в процессе договоренностей записывание решений может очень даже помочь.

Вы можете вернуться к этому, чтобы не забыть. Но также не бойтесь предлагать внести коррективы с течением времени. Если задача кажется вам особенно утомительной или сложной, спокойно предложите пересмотреть ее, а не таите в себе кипящее негодование. Возможно, вы обнаружите, что ваш партнер будет рад найти простое решение, которое принесет пользу вам обоим,

— предлагает она.

Слушать, понимать и идти на компромисс

Куиллиам советует выяснить, есть ли определенное время, когда вы оба предпочитаете выполнять работу по дому.

Возможно, вам всегда нравится делать что-то утром, а они предпочитают выделять время вечером. Объясните свою точку зрения, выслушайте их точку зрения и приготовьтесь к переговорам и внесению некоторых изменений,

— советует экспертка.

Сделайте это весело

Некоторые пары могут обнаружить, что разделение задач на определенные обязанности для них не работает. Возможно, вы действительно предпочитаете выполнять некоторые задачи вместе.

Куиллиам советует найти способы сделать домашние дела развлечением. Например, можно включить любимые песни и потанцевать во время уборки.

Не судите по себе

Один из распространенных камней преткновения в парах заключается в том, что партнер может быть рад взять на себя свою долю работы по дому, но то, как он это делает, не соответствует стандартам второго партнера.

Например, если они всегда идут за покупками и возвращаются с неправильными вещами, возможно, вы захотите сделать шопинг одним из своих "дел",

— говорит Куиллиам.

И советует подумать, имеет ли значение то, как партнер моет пол, если в результате он становится чистым.

Ранее мы писали о том, почему женщины встречаются с мужчинами, в которых они не влюблены. На это может быть как минимум 10 причин.