Минимум усилий – максимум результата: как Кейт Хадсон сохраняет красоту и молодость кожи после 45 лет.

Актриса не умывается утром и не любит макияж

Даже в свои 45 Кейт Хадсон может похвастаться здоровой и сияющей кожей, не стесняясь делать селфи без макияжа. Как ей это удается? О секретах красоты звезды читайте в нашем материале на Хочу!

Звезда американского кино придерживается нескольких элементарных правил ухода за собой. Интересно, что эти "практики" может взять на вооружение любая девушка.

1. Отказ от утреннего умывания

Кейт уверена, что частое очищение лица может навредить. В своей утренней рутине она не использует никаких очищающих продуктов.

Я просто умываюсь обычной водой. Вода прекрасно справляется с очищением, а губка немного отшелушивает,

2. Вечернее очищение — вдвое тщательнее

Чтобы компенсировать легкое утро, вечером Кейт Хадсон уделяет гораздо больше внимания очищению. Она настаивает, что важно избавиться от всех накапливающихся за день загрязнений:

Перед сном я умываюсь дважды, а иногда добавляю процедуры для более глубокой очистки, например, паровые ванночки. Но делаю это всего 2–3 раза в неделю.

3. Выбор натуральной косметики

Кейт серьезно относится к выбору средств по уходу. Она начала обращать внимание на состав продуктов после того, как узнала о вредных компонентах, таких как парабены. Теперь актриса предпочитает "чистую красоту" и минимальный макияж.

4. Легкие физические нагрузки

Регулярная физическая активность положительно влияет на кожу: способствует детоксикации, предотвращает старение и добавляет сияние. Но Кейт уверена, что истощать себя тренировками совсем не обязательно.

Я предпочитаю легкие упражнения. Это может быть йога, пилатес или просто прогулки по лестнице вместо лифта. Наши тела нуждаются в движении, но не стоит перенапрягаться, будто вы убегаете от тигра,

Следуя этим простым советам, можно сохранять кожу здоровой и красивой даже после 40 лет! Также узнайте о beauty-ритуалах Кейт Миддлтон, которые помогают ей выглядеть моложе своего возраста.