Ест дважды в день и медитирует: 45-летняя Маша Ефросинина раскрыла свои секреты молодости
Как Маша Ефросинина поддерживает себя в форме
Маша Ефросинина, недавно кардинально изменившая имидж, рассказала о своих секретах красоты. Чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть свежо, Маша Ефросинина придерживается определенных ограничений в питании. Узнайте, какие еще привычки помогают ей поддерживать молодость и ухоженный вид.
В программе "Терапия Красотой" 45-летняя телеведущая рассказала, что для нее важен качественный сон. Несмотря на напряженный график, он всегда находит 30 минут для отдыха днем, ведь это помогает восстановить силы.
Еще один обязательный ритуал — медитация дважды в день. Это позволяет ей успокоить разум, снизить уровень стресса и сосредоточиться на себе.
Относительно питания Маша Ефросинина придерживается четкого режима — ест четко дважды в день. Звезда завтракает и ужинает в определенное время, избегая перекусов. Такой подход выработала вместе с нутрициологом, чтобы не переедать и не заедать эмоции.
Вся моя дисциплинарная практика направлена на то, чтобы меньше держать в себе накапливающийся стресс. Это медитации, это спорт, питание по часам, процедуры по детоксикации организма два раза в год и информационный детокс,
Тем временем 39-летняя Злата Огневич рассекретила косметические процедуры, помогающие выглядеть ей молодо. Узнайте, как на самом деле ухаживает за собой известная певица.
