Как не "плавиться" от жары: 7 способов охладиться без кондиционера

Не страдать от жары без кондиционера вполне возможно с некоторыми советами

Жара может быть приятной только в одном случае – если вы отдыхаете у воды с прохладным коктейлем в руках. Во всех остальных случаях она истощает и заставляет искать возможность охладить себя, комнату и бутылку воды.

Летняя жаркая пора доставляет некоторые неудобства. Однако существует возможность создать прохладу самостоятельно, без помощи кондиционера, советует obozrevatel.

• Много пить. В жару следует избегать обезвоживания, поэтому употребляйте как можно больше жидкости.

• Затенение. В комнате можно создать тень с помощью специальных штор-блекаутов. Или закройте окна обычными шторами на день, чтобы сохранить прохладу. На ночь можно открывать окна для проветривания.

• Душ. Когда слишком жарко, следует принять прохладный душ. Если использовать гель или шампунь с мятой – это придаст свежести и прохлады.

• Холод. Если вы чувствуете дискомфорт от высоких температур, можно положить тряпку или полотенце смоченное в холодной воде на запястье и шею.

• Вентилятор. Устройте место для устройства у окна, чтобы выдувать горячий воздух. Хорошо помогает охладиться бутылка замороженной воды, установленная перед вентилятором.

• Постельное белье. Используйте летом белье из натуральных тканей. Перед сном за 2-3 часа положите в морозилку простыню, чтобы охладить ее.

• Приготовление пищи. Старайтесь использовать мультиварку, чтобы не распространять тепло. Ограничьте готовку в духовке и употребляйте больше охлажденных продуктов.

Раньше мы рассказывали, что советует употреблять в пищу диетолог, чтобы не ощущать жары. Какие продукты подходят идеально, рассказываем здесь.