Научитесь говорить "нет": 10 вещей, от которых стоит отказаться ради собственного счастья
Говорить "нет" бывает тяжело, но это необходимо для того, чтобы стать счастливым человеком
Вы умеете говорить "нет"? А если мы скажем, что этот навык поможет построить счастливую жизнь?
Как стать счастливее: 10 вещей, от которых лучше отказаться
Для того чтобы стать счастливым человеком, стоит научиться говорить "нет" десяти вещам, которые негативно влияют на жизнь. Об изнурительных вещах, от которых стоит отказаться, рассказал New Trader U.
Токсичные отношения
И речь сейчас не об отношениях с партнерами, но и о друзьях, которые вас критикуют, коллегах, которые вами манипулируют, родственниках, пытающихся заставить вас жить так, как хочется им. Такие отношения не делают человека счастливым, а только истощают.
Поэтому важно сказать "нет" такому взаимодействию - установить границы, ограничить общение или даже полностью прекратить контакты.
Нереалистические ожидания
Нет, нет, нет и еще раз нет! Постоянное стремление к несбывшимся стандартам не приведет ни к чему хорошему. Для того чтобы стать счастливым человеком, важно ставить перед собой реалистичные цели.
Сравнение
Постоянное сравнение себя с другими людьми, или даже с их образами в социальных сетях, никогда не сделает человека более счастливым. Поэтому откажитесь от этой привычки.
Лучше сосредоточьтесь на собственной уникальности и сильных сторонах.
Негатив о себе
Прекратите себя ругать и есть! Отрицательное самовнушение – это порочный круг, который трудно, но необходимо разрушить. Сочувствуйте себе, напоминайте себе, что вы достойны лучшего и заменяйте негатив на положительные утверждения.
Постоянная занятость
Речь сейчас не о работе, хотя и о ней тоже. Научитесь говорить "нет" приглашениям, проектам и обязательствам и избавьтесь от чрезмерной занятости. Она ведь приведет не к финансовому благосостоянию, а к выгоранию.
Страх ошибки
Сразу "нет"! Этот страх удерживает людей от мечтаний и нового опыта. Люди так боятся неудачи, что не рискуют выходить из зоны комфорта даже когда они несчастливы в ней.
Неудача – это повод для рефлексий, уроков и усовершенствования, а не причина страха.
Желание угождать всем
Если человек пытается сделать счастливыми всех вокруг, то сам рискует стать несчастным, истощенным и обиженным на мир, не оценивший его стараний. Расставьте границы и поставьте свое собственное счастье в приоритет.
Прокрастинация
Откладывание дел на потом часто приводит к стрессу и тревоге. Это не делает людей более счастливыми. Так что от прокрастинации тоже придется отказаться.
Вредные привычки
У счастливого человека нет зависимостей и не ленится заниматься физическими упражнениями. Итак, попробуйте просмотреть свой образ жизни и заменить вредные привычки полезными.
Страх пропустить что-то
Вот она причина чрезмерных обязательств, которые человек берет на себя - страх что-нибудь пропустить. Он заставляет людей жить в постоянной погоне. А это тоже никак не сходится с рецептом счастья.
Раньше мы рассказывали о 9 привычках, о которых стоит забыть, чтобы стать увереннее в себе.
