Как найти силы и пережить потерю друга: советы психолога для владельцев животных
Домашние животные дарят нам радостные эмоции, учат любить и следить за дисциплиной. Вместе с ними мы изучаем что-то новое, тренируем терпение и проживаем совместную жизнь, как с членами семьи или лучшими друзьями. Любви, которой полны их сердца, хватает любить за себя, и за владельца.
Животные не обижаются, воспринимают нас такими как мы есть и любят только за само присутствие рядом. Жаль, что жизнь их гораздо короче человеческой. Как пережить горе от потери и что помогает в этом случае, рассказывает womansworld.
Если ваша потеря настолько сильна, что вы не можете справиться сами - стоит обратиться к специалистам. Также хорошо помогают группы поддержки и соответствующие форумы, но когда вы пытаетесь пережить это самостоятельно, тогда прислушайтесь к советам эксперта Алисса Петерсел Ландсбергер, LMSW, основатель и генеральный директор сайта психического здоровья MyWellBeing, которая утверждает, что потеря домашнего питомца может приравниваться к потере близкого члена семьи. Чем сильнее вы любили своего пушистика - тем тяжелее пережить потерю.
Проблематичным является то, что большинство людей склонны скрывать свое горе, ведь в обществе не все воспринимают это адекватно. "Разве можно страдать, ведь это всего лишь животное, приобретешь новое" - говорят люди.
Ландсбергер рассказывает, что не стоит чувствовать вину за смерть любимца, ведь вы сделали все возможное, чтобы облегчить его страдания. А печаль, боль и грусть - это вполне нормально в таких ситуациях.
Нагромождение стыда поверх чувства вины поверх горя только усилит ваш дискомфорт,
— говорит Ландсбергер.
Как известно - время лечит болезненные воспоминания. Позвольте себе грустить, глядя на фото любимца и вспоминая радостные моменты. Добавьте себе физических нагрузок, ведь известно, что спорт усиливает химические процессы в организме, которые лечат ум и снимают стресс.
Как поддержать человека, который потерял домашнее животное
Когда кто-то находится в печали, ему трудно мыслить и отвечать на вопросы. Лучше предложить конкретную помощь: сходить в магазин, приготовить еду или убрать дома. Таким образом вы покажете свое неравнодушие.
Важно показать свою заботу в течение долгого периода. Обычно через несколько недель уже никто не помнит, а вы можете установить напоминание на телефоне и посочувствовать позже.
Горе, которое вы испытываете сейчас, является еще одним проявлением того, сколько любви вы испытывали со своим питомцем и насколько нежными были ваши отношения, пока они были живы. Их любовь всегда будет с тобой - и это, в конце концов, прекрасно,
- подытоживает Ландсбергер.
Домашние любимцы после смерти попадают на радугу, поэтому не стоит сильно скучать по ним. Вы всегда будете их помнить и улучшать настроение воспоминаниями о лучших проделках ваших животных.
