Доброжелательная токсичность: 10 "обычных" фраз, которые транслируют осуждение

Избегайте этих фраз в общении, если не хотите обидеть человека

Существует тонкая граница между невинным разговором и осуждением. К сожалению, часто люди даже не осознают, что пересекли ее.

Токсичное общение: фразы, которые портят отношения с людьми

Почему безобидные, на первый взгляд, фразы могут иметь осуждающий подтекст? Эксперты издания hackspirit.com объясняют, что часто дело в том, что люди выбирают неправильные слова. Но как понять, что вы делаете что-нибудь не так? Проследите, не используете ли вы 10 фраз, о которых мы расскажем в нашей статье.

Это было смело с твоей стороны попробовать это

Обычно эта фраза рассматривается как комплимент. Но в ней читается осуждение, словно человек, говорящий эту фразу, что задача слишком сложная или слишком необычная. Собеседник может подумать, что человека удивляет тот факт, что он вышел из зоны комфорта и справился с трудной задачей.

На твоем месте я бы…

Это классическая фраза, которую, кажется, хоть раз в жизни употреблял каждый. Но дело в том, что эти слова подразумевают, что одна точка зрения и решения могут работать для всех. Это обесценивает чувство и опыт другого человека.

По крайней мере, у тебя есть…

Обычно эта фраза используется для того, чтобы подчеркнуть положительную сторону ситуации. Но исследователи обнаружили, что эти слова приносят больше вреда, чем пользы. Люди часто используют ее, чтобы попытаться поднять настроение другим, указывая на то, за что они должны быть благодарны. Однако это может ненамеренно преуменьшить чувства или трудности, с которыми сталкивается собеседник.

Вместо того чтобы использовать эту фразу, лучше признать, что человек борется, и предложить свою поддержку — это будет полезнее и менее осуждающе.

Ты всегда... или ты никогда...

Это две фразы, которые часто проскакивают в наших разговорах языке, особенно во время споров или жарких дискуссий. Ну разве могут оскорбить фразы типа "Ты всегда забываешь вынести мусор" или "Ты никогда меня не слушаешь"? Могут, ведь они осуждают человека и навешивают на него ярлык.

А не стоит ли тебе...

Эта фраза часто выглядит как искреннее беспокойство или совет, но под ней скрывается слой осуждения. Фразы типа "Не лучше ли тебе убрать дома вместо того, чтобы смотреть ТикТок?" как поучают собеседника и намекают, что он делает неправильный выбор.

Я точно знаю, что ты чувствуешь...

Эта фраза часто используется с лучшими намерениями, чтобы проявить эмпатию к человеку, который переживает трудные времена. Но вот в чем дело — мы не можем знать, что чувствует человек, потому что никогда не можем быть в максимально идентичной ситуации.

Лучше сказать: "Я не могу представить, через что ты проходишь, но я здесь для тебя".

Ты слишком чувствителен/чувствительна

Эти слова не успокаивают, а обесценивают эмоции и переживания другого человека. Проблема этой фразы состоит в том, что она предполагает, что есть "правильный" уровень чувствительности, а все, что выходит за его пределы – "слишком". Но эмоции не универсальны. То, что может показаться чрезмерной реакцией для одного человека, может являться вполне нормальной реакцией для другого.

Но ты хорошо выглядишь...

Мы часто ассоциируем хороший внешний вид с хорошим самочувствием. Однако это не всегда так, и эта фраза является отличным примером этого.

"Но ты хорошо смотришься" часто используется как ответ, когда кто-то говорит, что плохо себя чувствует, особенно в контексте психического здоровья или хронических заболеваний. Хотя обычно это комплимент, он может нести осуждение, поскольку пренебрегает чувствами человека.

Это только этап...

Эта фраза может заставить собеседника полагать, что его чувства кажутся человеку несущественными и временными. Это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя униженным или униженным и думать, что его никто не понимает.

Почему ты не можешь быть как…?

Эта фраза, пожалуй, одна из самых осуждаемых. Ее часто используют для того, чтобы сравнить кого-нибудь с другим человеком. Каждый из нас уникален, со своими сильными и слабыми сторонами. Вместо того чтобы сравнивать, стоит ценить друг друга такими, какие мы являемся.

Раньше мы рассказывали о том, почему чрезмерное дружелюбие может быть опасным.