Не удается начать новую жизнь с понедельника? Вот 5 причин, которые этому мешают

Давайте честно — мы часто обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, следующего месяца или нового года, но часто не выходит

Куда девается решительность начала новой жизни, когда наступает День Х? На этот вопрос вполне понятен ответ.

Почему так тяжело начать жизнь с понедельника: объясняют психологи

Начать новую жизнь с понедельника – казалось бы, что могло бы быть проще? Но все же что-то не удается. Страсть теряется, планы идут на второй план, а жизнь остается такой же, как на прошлой неделе, месяце, году… Появляется много "но" и ничего не получается. Главная причина отсутствия изменений – дальние и нечетко очерченные цели, пишут эксперты ТГ-канала " Психологическая поддержка ".

А эту главную причину можно разложить на пять пунктов, в которых и кроется корень проблемы. Это:

• отсутствие четкого плана. Конечно, можно запланировать очнуться другим человеком, но это так не работает. Важно определить четкие цели и разбить их на маленькие шаги с четкими дедлайнами.

• неискренность. Если ваши цели не ваши, то есть навязанные вам обществом, то достичь их будет крайне трудно, ведь интерес к ним не искренний. Вы просто привыкли думать, что "правильно" - это именно то, что вам говорили, а не то, чего вам действительно хочется.

• нулевая мотивация. Этот пункт плавно следует из предыдущего, если цель не ваша, а навязанная, то подсознательно вы будете сопротивляться. Для того, чтобы действительно изменить жизнь, нужно четко понимать, что вам принесет достижение этой цели. Это поможет выстроить более эффективный план действий.

• перегруз. Многозадачность – это не всегда хорошо, особенно во время изменений привычек, что и так придает мозгу стресс.

• отсутствие поддержки. Изменять жизнь гораздо труднее, когда рядом есть единомышленники.

Итак, для достижения цели и изменения жизни с понедельника или в любой день недели или месяца, важно сделать несколько небольших шагов:

1. Четко сформулировать цель.

2. Разбить цель на небольшие цели.

3. Разработать план действий с четкими дедлайнами.

4. Найти мотивацию.

5. Беречь и не перегружать себя.

6. Найти поддержку.

7. Быть последовательным.

И, конечно же, не сдаваться. Даже если с первого раза не все выходит.

Раньше мы рассказывали о фразах, которые подскажут, что друзья вас используют. Будьте внимательнее.