9 шагов, которые помогут принять свой возраст и продлить чувство молодости до глубокой старости

С этими советами время не будет властно над вами

Молодость — это не строчка в паспорте, а звучащая в сердце мелодия. Это внутренний огонек, который может гореть ярко даже тогда, когда годы уже давно перешагнули за пятьдесят. Ее можно потерять еще в двадцать, а можно беречь и лелеять до глубокой старости. Как принять свой возраст и продолжить быть молодым внутри? Делимся мнением психолога и интересными идеями дальше в нашей статье.

Мы живем в мире, где культ юности часто омрачает ценность опыта. Возраст нередко пытаются скрыть, а вместо гордости за прожитую жизнь приходит стремление скрыть все признаки под фильтрами и кремами.

Как пройти каждый возрастной этап так, чтобы остаться в гармонии с собой? Психологиня Александра Шиманова в статье на "НВ" советует делать следующее.

Контролируйте свой внутренний монолог. Не давайте критику в голове привязывать вашу ценность к количеству прожитых лет или отражению в зеркале.

Впускайте новое в свою жизнь. Изучайте интересующие вас темы, заводите друзей всех возрастов, сравнивайте не для обесценения, а чтобы находить интересные отличия и общие точки.

Заботьтесь о теле. Подстраивайте уход под свои нужды сейчас. Добавляйте массажи, йогу, танцы, новые активности, которые доставляют удовольствие.

Заботьтесь о ментальном здоровье. Это ключ к принятию себя. Не стесняйтесь обращаться к психологу, чтобы проходить изменения осознанно.

Окружайте себя женщинами всех возрастов. Это поможет более широко смотреть на себя и получать поддержку в важные моменты.

А если вы хотите почувствовать себя снова молодой, вот несколько крутых идей, которые вам в этом помогут. Сохраните себе, чтобы не забыть.

Как всегда чувствовать себя молодой

1. Сядьте на велосипед или встаньте на ролики. Это не просто спорт, а чувство беззаботности и свободы. Именно благодаря этому вы сможете ощутить дух детства и взглянуть на обычные вещи свежим взглядом.

2. Влюбитесь. В какого-нибудь человека, в себя, в город, в новую книгу или песню. Влюбленность возвращает вкус к жизни и делает взгляд более ярким.

3. Спите многое. Сон — это не лень, а лучший естественный способ обновления сил и красоты.

4. Перестаньте экономить. Тратьте деньги на впечатления, встречи и мечты, а не только на необходимое. Это заряжает энергией.

5. Учите что-то новое. Даже маленькое "А что, если…?" держит разум в тонусе.

6. Позвольте себе быть эмоциональными. Дайте волю тем чувствам, которые вы скрываете из-за статуса взрослого человека. И слезы, и смех иногда нужны, чтобы очистить душу

7. Танцуйте. Можете записаться на кружок, а можете делать это прямо дома перед зеркалом. Сначала может быть неловко, но эта практика принесет вам новые ощущения и радость.

8. Готовьте блюда детства. Вкус может вернуть вас в самые теплые воспоминания.

9. Не сидите дома. Даже короткая прогулка способна оживить настроение и напомнить, что жизнь продолжается.

Также раньше мы рассказывали, как лучше понять себя. Обратите внимание на эти пять книг по психологии, которые часто советуют специалисты.