"Генетика и дисциплина": Екатерина Бужинская раскрыла свои секреты молодости и красоты. ЭКСКЛЮЗИВ

Звезда рассказала об уходе за кожей, спорте и материнстве

Екатерина Бужинская — одна из самых талантливых и красивых певиц современного шоу-бизнеса. В свои 46 лет она имеет просто потрясающий вид и стройную фигуру, имея при этом троих детей и насыщенный образ жизни артистки.

Как Екатерине удается не стареть с возрастом, прибегает ли она к пластической хирургии и как воспитывает своих детей? На эти и другие вопросы звезда ответила в эксклюзивном интервью "Хочу!".

Есть ли у вас особые утренние ритуалы, без которых не начинается ни один день?

Да, для меня утро — это очень важный момент настройки на день. Я люблю просыпаться спокойно, без спешки.

Прежде всего, благодарю Бога за новый день, за здоровье моей семьи и за возможность заниматься делом, которое люблю.

Затем обязательно выпиваю стакан теплой воды — это мой маленький ежедневный ритуал. Делаю легкую зарядку или растяжку, чтобы организм очнулся. И, конечно, уход за лицом — очищение, крем, иногда легкий массаж для кожи. Мне важно начать день с внутреннего покоя и хорошего настроения.

Какие процедуры ухода — must-have в вашей жизни, даже в период гастролей?

Сцена — это постоянный грим, свет, перелеты, изменение климата, поэтому уход для меня – это не прихоть, а необходимость. Самое главное — качественное очищение кожи после макияжа, хорошее увлажнение и питание. Я всегда беру с собой в гастроли свои любимые кремы, маски и сыворотки. Даже если очень устала после концерта, я никогда не ложусь спать с макияжем. Иногда делаю тканевые маски или легкий самомассаж лица. Это помогает быстро восстановить кожу.

Как вы восстанавливаетесь после концертов и съемок, когда кожа и организм истощены?

Концерт — это огромная эмоциональная и физическая отдача. После выступления организм буквально нуждается в восстановлении:

• Прежде всего — сон. Я стараюсь хорошо выспаться, потому что это лучшая косметическая процедура.

• Также пью много воды. Иногда травяные чаи.

• Люблю массажи — они очень помогают расслабить тело после дороги и сцены.

• А еще для меня большое восстановление — это время с семьей. Когда рядом дети, мужчина, когда чувствуешь тепло дома — это наполняет энергией лучше любых процедур.

У вас роскошная форма. Это генетика или ежедневная дисциплина?

Думаю, здесь есть и генетика, и дисциплина. Я стараюсь не переедать, много двигаться, быть активной. Сцена сама по себе — это уже большая физическая нагрузка, ведь во время концерта ты постоянно двигаешься, танцуешь, отдаешь энергию. Но я тоже стараюсь следить за своим образом жизни.

Мне повезло с естественными данными, но я убеждена: если не ухаживать за собой, ни одна генетика не поможет.

Соблюдаете ли вы определенную систему питания? Возможно, у вас есть собственные правила?

Я не поклонница жестких диет, потому что считаю, что они часто вредят организму. Мое главное правило — баланс и умеренность. Я стараюсь есть простую, натуральную пищу, больше овощей, фруктов, легких блюд. Очень важно пить достаточно воды.

И еще одно правило — не есть поздно вечером. Если есть возможность, я всегда выбираю здоровую пищу, но иногда позволяю себе маленькие радости, потому что жизнь должна доставлять удовольствие.

Спорт в вашей жизни — это необходимость или удовольствие? Какой вид активности любите больше всего?

Для меня спорт — это скорее удовольствие и способ поддерживать хорошее настроение. Я люблю плавание, прогулки на свежем воздухе, иногда делаю легкие тренировки. Не могу сказать, что я фанатка спортзала, но движение для меня очень важно. К тому же сцена — это тоже большая физическая активность. Во время концерта я иногда чувствую, что это настоящая кардио-тренировка.

Вы выглядите значительно моложе своего возраста. В чем ваш секрет?

Пожалуй, секрет в том, что я люблю жизнь. Когда человек живет с радостью, когда занимается тем, что доставляет ему удовольствие, это отражается на лице.

Я стараюсь не копить негатив, больше улыбаться, ценить простые вещи. Конечно, важен и уход за собой, здоровый образ жизни, сон. Но очень многое зависит от внутреннего состояния.

А каково ваше отношение к пластической хирургии или инъекциям красоты?

Я считаю, что каждая женщина имеет право решать, как ей выглядеть. Если какие-то процедуры помогают человеку чувствовать себя увереннее, почему бы и нет. Но очень важно не утратить свою индивидуальность. Я всегда за естественность и гармонию. Самое главное — чтобы женщина оставалась собой и не гналась за модой на искусственную красоту.

Если не секрет, сколько тратите на уход за собой и своей красотой в месяц?

Честно говоря, я никогда не подсчитываю это точно. Для меня уход за собой — часть профессии и одновременно любовь к себе. Это могут быть косметические процедуры, уходящая косметика, массажи. Но я убеждена, что главное — это регулярность. Даже простой домашний уход, если делать его системно, может дать отличный результат.

Что, по вашему мнению, делает женщину по-настоящему привлекательной?

Женщину делает привлекательной ее внутренняя энергия. Это доброта, искренность, уверенность в себе, любовь к жизни.

Когда женщина гармонична внутри, когда она излучает тепло — это гораздо важнее любой внешности. Конечно, ухоженность тоже имеет значение, но настоящая красота всегда идет изнутри.

Вы не только талантливая певица. Вы еще и мама. Как материнство изменило вас как женщину?

Материнство очень сильно меняет женщину. Он учит терпению, ответственности, любви без условий. Когда появляются дети, ты начинаешь смотреть на мир совсем по-другому. Возникает больше мудрости, больше нежности. Для меня мои дети – это самое большое счастье и вдохновение.

Как объединяете сцену и материнство?

Это непросто, потому что сцена часто связана с гастролями, поездками, насыщенным графиком. Но я всегда стараюсь находить баланс. Для меня очень важно, чтобы дети ощущали мою любовь и поддержку. Когда я дома, я максимально посвящаю время семье.

Можете назвать свои ТОП-3 правила воспитания детей?

Первое — это любовь и поддержка. Дети должны знать, что родители всегда рядом.

Второе — уважение к их личности. У каждого ребенка есть свой характер и свой путь.

И третье — собственный пример. Дети всегда смотрят на родителей, поэтому лучшее воспитание — это показывать правильные ценности собственной жизнью.

Были ли моменты, когда вы не принимали себя, свою внешность? Как вы с этим справились?

Думаю, что такие моменты бывают у каждой женщины. Особенно когда ты публичный человек и постоянно находишься во внимание. Но со временем приходит понимание, что идеальных людей нет. Самое важное — принять себя и полюбить. Когда ты в гармонии с собой, это чувствуют и другие.

Какой совет вы бы дали женщинам, которые боятся возраста и потери привлекательности?

Я всегда говорю: не бойтесь возраста. Каждый этап жизни имеет свою красоту. С годами женщина становится мудрее, глубже, увереннее. Самое главное — любить себя, заботиться о себе и не забывать, что настоящая красота — это внутренний свет.

Напомним, что ранее свои секреты красоты раскрывала FIINKA. Артистка рассказала, как ухаживает за кожей и волосами во время изнурительных туров.