Попытайтесь повторить! 51-летняя Руслана раскрыла главные секреты своей идеальной фигуры (ВИДЕО)

Артистка удивила своим ежедневным графиком тренировок

Известная украинская певица Руслана, которая не оставляет мечту стать мамой, поделилась секретами своей стройной и спортивной фигуры. Звезда рассказала о своих ежедневных ритуалах, которые помогают оставаться ей в спортивной форме на протяжении долгих лет. Все подробности узнайте на Хочу!

В интервью Люкс ФМ певица Руслана рассекретила, как обычно проходят ее дни. Как стало известно, артистка серьезно относится к своему здоровью, поэтому уделяет много времени активностям.

В частности, с самого утра Руслана закаляется холодными обливаниями, а после — делает интенсивные массажи. Кроме того, исполнительница ежедневно пробегает по 20 километров и занимается с гантелями, чтобы иметь сильное и выносливое тело.

Утром я встаю и сразу обливаюсь на улице холодной водой. Вода стоит всю ночь на улице. Я обливаюсь, а потом иду делать столь сильные растирания и массажи.
У меня есть такой крошечный надувной бассейн, он стоит на улице. Вода там тоже 4-6 градусов и я там до 10 минут должен остужать тело.
Потом 20 километров пробегаю по лесу, потому что я живу у леса. Каждый день 20 километров. Возвращаюсь, еще раз обливаюсь минут 5 и ухожу с огромными гантелями по 2,5 кг в левой и правой руке танцую и пою. И по 2,5 кг на ноге такие грузики. А потом еще беру 7,5 кг, ну это минут 15. А потом убавляю на 5 кг. И так два часа,

Напомним, ранее Надя Дорофеева удивила кадрами по тренировке. Артистка показала, как готовится к насыщенным гастролям и улучшает выносливость тела.