"Максимальный мой вес был 70 кг": Надежда Матвеева призналась, как питается и что помогает ей держать себя в форме

Ведущая придает большое значение своей внешности и телу

Популярная украинская телеведущая Надежда Матвеева, которая , несмотря на разбитый лоб, продолжили съемки своего проекта, дала понять, что уделяет много времени своему здоровью и очень следит за фигурой. Женщина поведала секрет ее стройности. Подробности – в нашем материале.

Итак, в своем интервью изданию ГОРДОН Надежда Матвеева заявила, что занимается спортом даже в адскую жару. Она рассекретила несколько вариантов нагрузок, которые использует для того, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Следует отметить, что кроме упражнений Надежда наметила внимание на комплексном подходе. Ведущая сюда добавляет и здоровое питание. Кстати, она не ограничивает себя в употреблении сладкого, но знает свою меру.

Я спортом занимаюсь даже в жару. Конечно, это не кардиотренировка, на выносливость. Ходьба в тени, растяжка – идеальный вариант. Эти бесхитростные упражнения помогают достаточно нагрузить мышцы и не навредить сердечно-сосудистой системе. Сам такой подход практикую и рекомендую. А тело и разум за такую активность поблагодарят. Максимальный мой вес был в студенческие годы – 70 кг. Сейчас я придерживаюсь стабильного веса и позволяю себе отклонение от нее плюс-минус 3 кг. Если вижу на весах что-то не то, сразу же регулирую рацион – больше зелени и белков, держу водный баланс и добавляю больше спорта. Я строю свой рацион так, чтобы еда смаковала по-разному каждый день. И сладкое, и горькое, и кисленькое, и соленое люблю. Само разнообразие помогает не впадать в крайности. Оно помогает насытить организм нужными элементами и не зацикливаться на продуктах, которые могут повлиять губительно на вес,

Напомним, ранее мы писали о том, как Надежда Матвеева рассказала, что овладела новой профессией. Теперь известная телеведущая – коуч по международным стандартам.