Тина Кароль рассказала, что помогает ей оставаться в форме (ФОТО)

Артистка призналась, что обожает крафтовый хлеб

Тина Кароль, с которой недавно произошел сценический конфуз, уделяет много времени и внимания своим тренировкам и питанию. Как известная красавица держит себя в форме - узнавайте далее в этой статье.

39-летняя украинская певица Тина Кароль пообщалась с подписчиками своего микроблога. В частности их интересовало, как она взяла себя в руки и так подтянула тело и сбросила вес.

По словам звезды, она тренируется каждый день, а иногда даже дважды в день: йога ежедневно и прыжки на скакалке трижды в неделю. Если также хотите попробовать последнюю, то Тина рекомендует начать с минуты. Так, она тоже начинала с малого, а сейчас может прыгать на скакалке 40 минут.

Кроме этого Кароль каждую неделю сдает различные нормативы - бег, отжимания, пресс. Также через день она стоит в планке 10-16 мин.

Правила питания Тины Кароль

Относительно питания, то звезда советует контролировать уровень сахара в крови. Так, есть продукты, которые способны его повышать.

Например, мы сейчас говорим не за гликемический индекс, а за инсулиновый. Если вы едите гречку, она по индексу выше, чем вы бы ели, например, хлеб. То есть паста, хлеб и все такое мучное, без добавления сахара, я имею в виду, бездрожжевое, вы можете есть в обед. А от риса вы поправитесь быстрее, чем от хлеба,

Ранее мы писали, действительно ли Тина Кароль встречается с бизнесменом, который моложе ее на 9 лет. Что говорит по этому поводу певица - узнавайте в этом материале.