Тина Кароль поделилась советами, как начать регулярно заниматься спортом (ВИДЕО)

Знаменитость любит заниматься йогой, бегать и прыгать на скакалке

Тина Кароль, которая ранее показалась на полигоне с оружием в руках, рассказала о том, какие физические нагрузки предпочитает. Как звезда мотивирует себя заниматься спортом - узнавайте в этом материале.

39-летняя украинская певица Тина Кароль поражает стройной и подтянутой фигурой. Она уделяет немало времени спорту, а потому решила поделиться со своими поклонниками секретом, как она себя на это мотивирует. Соответствующий ролик с советами звезда опубликовала в своем TikTok.

Прежде всего артистка отметила, что когда она ставит перед собой челлендж и достигает этой цели, то ее дофамин поднимается и она чувствует счастье.

По словам Тины, классно "точит" фигуру йога, но не та, которая о дыхании и лежании на коврике. Лучше заняться аштанга или виньяса йогой. Кстати, до того как звезда нашла себе тренера, она занималась самостоятельно, загрузив приложение на телефон.

Также исполнительница призналась, что одним из ненавистных ею видов спорта был бег. Но она нашла способ себя смотивировать - так, Кароль бегает на скорость. Ее цель - пробежать 3,2 км за 13 мин.

Кроме того, Тина трижды в неделю прыгает на скакалке по 40 минут. Что важно, делает она это без остановок на отдых.

Самое главное для спорта - это дисциплина. Как себя дисциплинировать? Можно выписать себе график, и тогда ты никогда не запутаешься, что делать. У вас у всех в телефонах есть органайзер - туда записали себе. И это помогает создать свой мир, свое время и круто и результативно провести каждый день,

Также ранее Анита Луценко рассказала, когда не стоит начинать худеть. Что говорит по этому поводу фитнес-тренер - читайте в этом материале.