Четыре напитка, которых следует избегать в жару: они сделают только хуже
Ими жажду не утолить
Мы рассказывали, какую пиццу больше любят украинцы. Теперь рассказываем, что следует знать, чтобы с комфортом пережить жаркие дни. В горячее время важно употреблять достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма и избегать обезвоживания. Однако не все напитки одинаково утоляют жажду.
Некоторые из них, на первый взгляд, кажутся освежающими, однако действительно могут обезвоживать вас еще больше. Вместе с bestlifeonline.com рассказываем о 4 напитках, которых рекомендуется избегать в жару.
Алкогольные напитки
Хотя замороженная маргарита или ледяное пиво могут показаться отличным способом охладиться, алкоголь является мочегонным средством. Это означает, что он увеличивает выработку мочи, выводя из организма больше жидкости, чем вы употребляете.
Кофе и чай
Эти напитки также оказывают мочегонный эффект. Они также могут привести к обезвоживанию, особенно если вы не привыкли к кофеину. Если вы пьете их каждый день, то умеренное количество летом погоды не сделает, при условии, что будете пить много воды. Однако если вы чувствительны к кофеину, этих напитков лучше избегать.
Газированные напитки
Обычно они содержат много сахара. Сладкие напитки не утоляют жажду так, как это делает обычная вода.
Энергетики
Энергетические напитки содержат много кофеина и сахара. Эти факторы делают их неудачным выбором для употребления в жару.
Заботьтесь о том, чтобы пить достаточно воды – и жара не доставит вам так много дискомфорта, как могла бы. Также мы рассказывали, как выбирать сливочное масло.
