Он точно есть на вашей кухне: назвали вид чая, который улучшает настроение

Горячая чашка может справиться с угнетением

Теперь, когда зимние вечера длинные и холодные, чашка чая становится незаменимой спутницей. Мы рассказывали, как выбирать чай. Вы знали, что некоторые его виды могут улучшать настроение?

И сам чай, и процесс его приготовления могут быть подлинными ритуалами для покоя и уюта. Однако на ваше настроение может также влиять и тип чая в чашке. Об этом для realsimple рассказала травница Рейчел Робинетт.

Какой чай может улучшить настроение

Есть несколько таких напитков. Однако некоторые из них работают лучше других. В частности это касается зеленого чая.

Он имеет высокую концентрацию компонентов, которые, как доказано, поднимают настроение. Полифенолы оказывают непосредственное влияние на нейромедиаторы, связанные с настроением. А аминокислота l-теанин расслабляет и уменьшает симптомы тревоги.

Если же вам не нравится влияние кофеина, которого много в зеленом чае, можно отдавать предпочтение травяному напитку, а именно мятному. Это отличный успокаивающий напиток, который можно употреблять перед сном. Не менее вкусны ее альтернативы – ромашка и лаванда.

Экспертка советует уделить минутку тому, чтобы подумать, какие чаи доставляют наибольшее удовольствие именно вам. Также мы рассказывали, как правильно собирать и запаривать калину.