Идеальный завтрак для отключения света: ничего не нужно варить (РЕЦЕПТ)

Аппетитная "ночная" овсянка

Мы рассказывали, как приготовить самостоятельно аппетитное мороженое. Теперь делимся рецептом вкусного завтрака, который не нуждается в приготовлении, поэтому будет представлять особую ценность при отключении света.

Такую овсянку не обязательно варить, поэтому это еще и хороший вариант сэкономить время на приготовлении завтрака. Удачным рецептом с сезонными ягодами поделились на портале "Советница".

Ингредиенты:

• 100 г овсяных хлопьев

• 1 столовая ложка семян чиа

• 250-300 мл ряженки

• щепотка соли

• 1 столовая ложка меда

• цедра и сок половинки лимона

• стакан клубники

• 1 чайная ложка ванильного сахара

• горсть миндальных хлопьев

Способ приготовления:

1. В банке смешайте овсяные хлопья, семена чиа и ряженку. Добавьте мед, ваниль, цедру и сок половинки лимона, соль, нарезанную клубнику.

2. Осторожно перемешайте, накройте банку крышкой и поставьте в холодильник на ночь. Утром снова перемешайте овсянку и разложите ее по порционным стаканам.

Украсьте миндальными хлопьями и кусочками клубники. Вы можете использовать любой вид ряженки, но лучше всего подойдет густая и жирная. Также удачной едой летом будут салаты – мы рассказывали, как по-новому приготовить вкусный крабовый салат.