Как отвлечь ребенка от жестоких реалий войны: советы экспертов
С началом войны дети стали свидетелями обстрелов, взрывов и смерти. Чтобы максимально сохранить психику ребенка, нужно быть рядом и помогать ему находиться в состоянии "здесь и сейчас". Ранее мы писали, как распознать у ребенка паническую атаку, а теперь расскажем, как отвлечь от увиденных ужасов.
Взрослые люди трудно переключают свое внимание на настоящее, и часто "застревают" в прошлом, пишет mamovediya.com.ua. Однако дети, даже пережив ужасные ситуации, все равно продолжают жить в настоящем состоянии. И именно "здесь и сейчас" им нужна поддержка.
Важно, чтобы ребенок находился в максимально безопасном месте. Когда он бегает, играет, кричит, меняет свои эмоции с грусти на радость — это нормально. Подростки компенсируют свою беспомощность во время военных событий, играя в игры на телефоне или компьютере.
Для каждой ситуации есть свои методы перенаправления реакции. Например, если люди потеряли свой дом и вынуждены были переехать, терапевтично рисовать животных, которые имеют на себе домики: краб, улитка, черепаха. Когда ребенок рисует их, рассказывайте параллельно его действиям сказку об этих героях.
Не менее полезно строить домики из конструкторов. Подойдут и коробки, и кубики, и любые другие доступные материалы. Позитивная практика — "заземление". Рисуйте с ребенком горы, дома, разрисовывайте камешки.
Важно помнить, что ребенок всегда чувствует эмоциональное состояние мамы. Поэтому нужно держать себя в руках, заботиться о собственном духовном, эмоциональном и физическом здоровье.
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Ранее мы писали об общении с детьми. Эксперты рассказали, как не загнать разговор в тупик и дали интересные образцы вопросов, которые помогут настроить диалог.
Фото: Pinterest
