Стабильные проблемы: психолог назвал три основные причины ссор между парами

Не секрет, что все пары время от времени ссорятся, но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, все ли конфликты развиваются по одним и тем же причинам?

Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в "Журнале семейной терапии", развитие и функционирование в нашей повседневной жизни зависит от трех основных психологических потребностей — в автономии, компетентности и родстве. И что из этого? Мы расскажем об этом!

Почему влюбленные ссорятся: три главные проблемы в отношениях по мнению психологом

Когда три основных потребности остаются неудовлетворенными, это приводит к так называемой "фрустрации потребностей", которая оказывает существенное влияние на мотивацию, благосостояние и, что особенно важно, на романтические отношения. Как пишет психолог Марк Тревелс в своей колонке для Рsychology Тoday, эта фрустрация не только влияет на удовлетворенность отношениями, но и может значительно увеличить частоту конфликтов, а также влиять на то, как пары ведут себя в общении во время этих конфликтов.

Именно поэтому эти потребности настолько важны — их недовольство может поставить отношения под угрозу.

Автономия

Автономия – это фундаментальная потребность чувствовать контроль над собственной жизнью, иметь свободу принимать решения, которые отвечают собственным ценностям, желаниям и целям. Когда человек имеет автономию, он чувствует себя уверенно, будто живет жизнью, которая действительно принадлежит ему.

В романтических отношениях потребность в автономии будет проявляться в желаниях и предпочтениях. К примеру, в потребностях и желаниях заниматься хобби, поддерживать дружбу или принимать карьерные решения независимо от влияния партнера. Важно отметить, что эта потребность не означает дистанцирования, а скорее необходимым механизмом для того, чтобы не потерять чувство собственной индивидуальности в отношениях. Сильное чувство автономии имеет решающее значение в этом отношении, поскольку оно позволяет вам чувствовать, что вы все еще остаетесь тем же человеком, которым вы были в отношениях – прямо с кем-то рядом.

Однако, если эта потребность в автономии не удовлетворяется, это может привести к разочарованию. Когда партнеры начинают контролировать решения друг друга, они могут легко начать чувствовать себя в ловушке или так, будто они жертвуют слишком большой частью себя ради отношений.

Это может привести к конфликтам из-за таких вопросов, как личное пространство, время, проведенное по отдельности, или различные жизненные цели. Это никоим образом не поверхностные проблемы; они отражают глубокую потребность восстановить чувство независимости. Если их не разрешить, эти конфликты могут разрушить целостность отношений, поскольку невозможно найти баланс между общностью и индивидуальностью.

Компетентность

Компетентность — это необходимость чувствовать себя эффективным и способным в своих действиях, чувствовать уверенность, исходящую от осознания того, что человек может отвечать на вызовы, достигать поставленных целей и вносить значительный вклад в окружающий мир. Именно эта потребность больше всего влияет на самооценку и дает человеку чувство гордости за свои способности.

В романтических отношениях потребность в компетентности чаще всего проявляется в желании быть хорошим партнером, то есть ощущать положительный вклад в отношения и понимать, что потребности партнера удовлетворены. Это может означать эмоциональную поддержку, выполнение общих обязанностей или оказание партнеру чувства, которое его любят и ценят.

Если потребность в компетентности неудовлетворена, это может привести к ощущению неадекватности. Это разочарование может привести к конфликтам; человек может почувствовать потребность отстраниться, чтобы избежать дальнейшего ощущения неудачи или даже наброситься на партнера, пытаясь защитить свою самооценку.

Родство

Родство — это потребность человека ощущать связь с другими, то есть чувствовать, что его любят, понимают и ценят люди, имеющие наибольшее значение. Естественно, что в романтических отношениях эта потребность является краеугольным камнем действительно полноценной связи. Когда эта потребность удовлетворена, партнеры наслаждаются общим чувством близости, доверия и принадлежности. Они чувствуют, что они действительно вместе.

Однако, когда потребность в близости и родстве не удовлетворена, в отношениях может возникнуть напряжение.

Например, один из партнеров может обвинять другого в том, что он отстранен или не реагирует, в то время как другой может чувствовать себя перегруженным требованиями близости. Хотя эти споры могут возникать из-за мелких проблем или неудобств – например, когда партнер слишком много времени проводит в телефоне или поздно возвращается домой после ночной гулянки, – это не означает, что сама потребность в близости является поверхностной. На самом деле, такие конфликты являются продуктом потребности в неудовлетворяющейся связи.

Раньше мы рассказывали о том, как понять, что вы нравитесь мужчине, даже когда он об этом не говорит.