Мінімум зусиль — максимум результату: як Кейт Гадсон зберігає красу та молодість шкіри після 45 років

Акторка не вмивається вранці та не любить макіяж

Навіть у свої 45 Кейт Гадсон може похвалитися здоровою і сяючою шкірою, не соромлячись робити селфі без макіяжу. Як їй це вдається? Про секрети краси зірки читайте в нашому матеріалі на Хочу!

Зірка американського кіно дотримується кількох елементарних правил догляду за собою. Цікаво, що ці "практики" може взяти на озброєння кожна дівчина.

1. Відмова від ранкового вмивання

Кейт впевнена, що часте очищення обличчя може нашкодити. У своїй ранковій рутині вона не використовує жодних очищувальних продуктів.

Я просто вмиваюся звичайною водою. Вода чудово справляється з очищенням, а губка трохи відлущує,

2. Вечірнє очищення — вдвічі ретельніше

Щоб компенсувати легкий ранок, ввечері Кейт Гадсон приділяє значно більше уваги очищенню. Вона наполягає, що важливо позбутися всіх забруднень, які накопичуються за день:

Перед сном я вмиваюся двічі, а іноді додаю процедури для глибшого очищення, наприклад, парові ванночки. Але роблю це лише 2–3 рази на тиждень.

3. Вибір натуральної косметики

Кейт серйозно ставиться до вибору засобів догляду. Вона почала звертати увагу на склад продуктів після того, як дізналася про шкідливі компоненти, такі як парабени. Тепер акторка віддає перевагу "чистій красі" та мінімальному макіяжу.

4. Легкі фізичні навантаження

Регулярна фізична активність позитивно впливає на шкіру: сприяє детоксикації, запобігає старінню та додає сяйва. Але Кейт впевнена, що виснажувати себе тренуваннями зовсім не обов’язково.

Я віддаю перевагу легким вправам. Це може бути йога, пілатес чи просто прогулянки сходами замість ліфта. Наші тіла потребують руху, але не варто перенапружуватися, ніби ви тікаєте від тигра,

Дотримуючись цих простих порад, можна зберігати шкіру здоровою та красивою навіть після 40 років! Також дізнайтесь про beauty-ритуали Кейт Міддлтон, які допомагають їй виглядати молодше свого віку.