46-річна Оля Полякова поділилась своїми секретами краси, які допомагають їй зберігати молодість

Оля Полякова розкриває свій рецепт краси та енергії

Оля Полякова 17 січня відзначила свій 46-й день народження. У своєму віці співачка виглядає неймовірно: має чисту та пружну шкіру, гарне волосся та просто розкішне тіло. Як же вона доглядає за собою? Про секрети краси Олі Полякової читайте далі на Хочу!

Полякова зізнається, що зовсім не відчуває себе на свій вік. Про це вона розповіла в інтерв’ю для Viva!. Ба більше, зірка наголосила, що роки — це не перешкода, а скоріше можливість для глибшого розуміння себе та оточуючого світу.

Почуваюся чудово! 46 — це лише цифра. Я називаю свій вік 45+, бо все одно останні 25 років почуваюся на 20. Для мене важливо залишатися активною, натхненною і перебувати гармонії з собою. Вік — це більше про те, що в тебе в серці та голові, ніж про паспорт,

Співачка зізнається, що раніше вона експериментувала та пробувала різноманітні процедури, щоб зберегти молодість. Але з часом дійшла до розуміння, що їй підходять прості регулярні та перевірені процедури:

Для мене працюють регулярні процедури: масажі, зволоження, здоровий сон. І головне — жодних радикальних втручань, все має бути природним.

Своїм секретом гарного вигляду Оля Полякова називає гарний сон, спорт та збалансоване харчування. Саме це допомагає їй берегти молодість:

Я намагаюся спати не менш ніж 7-8 годин, дотримуюся принципів здорового харчування і займаюся спортом: йога, плавання, прогулянки. Баланс — це основа. Навіть при моїй роботі, яка не передбачає суворого режиму та стабільного графіка, це найскладніше, проте я намагаюся.

Полякова стверджує, що для краси важливо підтримувати водний баланс. А ще обирати продукти, які багаті на вітаміни.

Моє харчування — це багато овочів, риби та корисних жирів. Виключила з раціону цукор, майже не їм хліба. Для краси дуже важливо пити багато води та їсти продукти, багаті на вітаміни,

Також раніше ми розповідали, які суми витрачають на свій зовнішній вигляд Кейт Міддлтон, Дженніфер Еністон та інші знаменитості. Дізнайтесь, скільки коштує бути зіркою.