Як займатися саморозвитком, коли на це постійно бракує часу і сил: 5 простих порад
Вам усе вдасться, ми віримо! 🩵💛
Наразі усі свідомі українці намагаються знайти бодай якийсь баланс між роботою, сім'єю, волонтерством, дітьми, громадською діяльністю та іншими надзвичайно важливими справами. В таких умовах, коли до всього наявного стресу додаються ще й регулярні відключення світла, холод та короткий світловий день і працювати часто доводиться пізніми вечорами і ночами, говорити про виділення часу на хобі та саморозвиток не доводиться. А, втім, розвиватися все-таки треба, адже нові знання відкривають перед нами нові горизонти ✨
Саме тому сьогодні ми разом із Telegram-каналом "Український Освітній Хаб у Польщі" поділимося кількома простими порадами, які допоможуть вам розвиватися в умовах цейтноту. Повірте, ви зможете знайти 15-20 хв щодня, щоб прослухати цікаву лекцію чи подивитися майстер-клас, якщо справді на це налаштуєтесь!
Як розвиватись, якщо постійно немає часу
-
Слухайте подкасти. Час на подкасти можна знайти, наприклад, коли ви вигулюєте собаку, миєте посуд, їдете в транспорті або навіть під час обідньої перерви. Знайдіть цікаві та не надто довгі подкасти, які мотивуватимуть вас та даватимуть нову корисну інформацію.
-
Переглядайте навчальні відео. На YouTube зараз можна знайти все: уроки англійської мови, різні майстер-класи, туторіали. Виділіть для себе щодня по 25 хвилин — цього буде цілком достатньо.
-
Стежте за новинами у вашій професійній сфері. Щоб розвиватися у своїй професії, важливо бути в курсі подій, які відбуваються у вашій сфері діяльності. Підпишіться на відповідні пабліки, групи у соціальних мережах та приділяйте хоча б 15 хвилин на день новинам.
-
Думайте про майбутнє. Подумайте над тим, чого ви прагнете, до чого рухаєтеся, якого майбутнього для себе хочете. Запишіть у блокнот свої цілі та кроки, які можуть привести до неї, і періодично переглядайте список.
-
Знайдіть для себе цікавий онлайн-курс. В інтернеті зараз можна знайти безліч цікавих і безкоштовних онлайн-курсів на різні теми. Ви можете проходити курс онлайн в режимі прямого ефіру або завантажити необхідні матеріали та займатися тоді, коли вам зручно.
Раніше ми розповідали про те, як знайти мотивацію під час війни. Психолог радить використовувати лише 4 вправи, якщо відчуваєте смуток та апатію. Про них ми і розповідаємо на сайті Hochu.ua!