П'ять кроків до продуктивного тижня
Неділя для багатьох — день, коли нарешті можна спокійно відпочити та підготуватися до наступного робочого тижня. І це дуже правильно, адже тільки той, хто гарно відпочиває, зможе гарно попрацювати! 😉Раніше ми ділилися жартами про роботу, які точно піднімуть настрій на вихідних, а тепер поговоримо про те, чим займаються у неділю успішні жінки.
Виявляється, є 5 речей, яким вони присвячують свій вихідний. Більше про це розповідаємо разом із ukrmedia.
Що роблять успішні жінки у неділю: 5 звичок для продуктивного тижня
Аби розпочати новий робочий тиждень без зайвого стресу і бути максимально продуктивною вже з самого ранку понеділка, варто присвятити кілька годин вихідного дня простим організаційним та особистим справам. Списком ділимось далі.
1. Організуйте свій простір
По-перше, наведіть лад в оселі. Невеличке прибирання разом зі складанням речей по своїх місцях + організацією робочої зони — це завжди гарна ідея. Поприбирайте сміття, зберіть брудні чашки, розкидані по всьому дому, закиньте прання, протріть пил і поставте решту речей на свої місця. Не відкладайте дрібні рутинні завдання (наприклад, прання білизни) на робочі дні — так ви отримаєте більше вільного часу в будні та менше стресу через дрібниці, які можна було залагодити ще на вихідних без зайвої мороки.
2. Складіть план на тиждень
Розплануйте наступні 7 днів. Загляньте у свій робочий графік та узгодьте всі дрібні нюанси та нестикування, якщо такі. Не плануйте на той самий час по 2-3 важливі речі. Наприклад, не завжди вдасться в годину обіду провести робочу зустріч у зумі та, власне, пообідати. Обирайте щось одне і не розпорошуйтесь на мільйон справ одночасно.
Запишіть у свій графік ВСІ важливі справи та зустрічі. Це і прибирання вдома, і зустріч з колегою в позаробочий час, і вечір для себе, і похід за новою парою взуття, і написання звіту для керівника. Краще щоб усі дійсно потрібні вам плани вже були виписані на папері (чи в нотатнику на телефоні), так ви будете відчувати, що контролюєте своє життя ✅.
3. Подбайте про себе
Влаштуйте собі діджитал-детокс. Для цього вимкніть гаджети на кілька годин у неділю, а можна і на цілий день, якщо витримаєте 😜. Зменшивши рівень стресу через новини та безкінечне гортання стрічки соцмереж, ви зможете як слід розслабитися та знизити рівень стресу перед початком нового робочого тижня.
Ляжте спати раніше на годину-півтори, а на ранок понеділка поставте будильник на 15-30 хв раніше звичайного часу. Цей додатковий проміжок часу вранці зможете використати собі на користь — насолодитися сніданком та порцією ароматної кави, ще раз “прокрутити” в голові плани на день, зайнятися медитацією або ж просто полежати кілька зайвих хвилин у ліжку, насолоджуючи тим, що вже готові до нового дня, але поспішати вставати не потрібно.
4. Мінімізуйте ранкову метушню
Аби вранці не нервувати і не сердитися через те, що не знаєте, що одягнути, поцікавтеся прогнозом погоди ще в неділю й одразу зберіть собі лук на понеділок (чи навіть на кілька найближчих днів). Складіть потрібний одяг на кріслі, аби вранці поснідати, зробити мейк й одразу заскочити у свій ідеальний прикид 😏.
5. Почитайте щось — це корисно
Знайдіть годинку-дві для книги. Оберіть щось цікаве, аби не було бажання відкласти книгу та за звичкою влізти носом у смартфон чи всістися за перегляд улюбленого серіалу. Насправді читання книг здатне дати нам набагато більше, ніж, наприклад, перегляд фільму чи пустопорожні балачки телефоном. Просто для цього слід знайти “свою” книгу (або жанр книг) і відключитися від зовнішнього світу, повністю поринувши в історію.
А як правильно розпланувати свій день, щоб залишився час на себе, ми вже писали раніше. Є кілька лайфхаків, які з цим допоможуть. Деталі — вже на Хочу!