"Генетика і дисципліна": Катерина Бужинська розкрила свої секрети молодості та краси. ЕКСКЛЮЗИВ

Зірка розповіла про догляд за шкірою, спорт та материнство

Катерина Бужинська — одна з найталановитіших та найкрасивіших співачок сучасного шоубізнесу. У свої 46 років вона має просто приголомшливий вигляд та струнку фігуру, маючи при цьому трьох дітей та насичений стиль життя артистки.

Як Катерині вдається не старіти з віком, чи вдається вона до пластичної хірургії та як виховує своїх дітей? На ці та інші питання зірка відповіла в ексклюзивному інтерв'ю для "Хочу!".

Чи є у вас особливі ранкові ритуали, без яких не починається жоден день?

Так, для мене ранок — це дуже важливий момент налаштування на день. Я люблю прокидатися спокійно, без поспіху.

Насамперед дякую Богові за новий день, за здоров’я моєї родини і за можливість займатися справою, яку люблю.

Потім обов’язково випиваю склянку теплої води — це мій маленький щоденний ритуал. Роблю легку зарядку або розтяжку, щоб організм прокинувся. І, звичайно, догляд за обличчям — очищення, крем, іноді легкий масаж для шкіри. Мені важливо почати день з внутрішнього спокою і гарного настрою.

Які процедури догляду — must-have у вашому житті, навіть у період гастролей?

Сцена — це постійний грим, світло, перельоти, зміна клімату, тому догляд для мене — це не примха, а необхідність. Найголовніше — якісне очищення шкіри після макіяжу, хороше зволоження і живлення. Я завжди беру з собою у гастролі свої улюблені креми, маски та сироватки. Навіть якщо дуже втомлена після концерту, я ніколи не лягаю спати з макіяжем. Інколи роблю тканинні маски або легкий самомасаж обличчя. Це допомагає швидко відновити шкіру.

Як ви відновлюєтесь після концертів та зйомок, коли шкіра та організм виснажені?

Концерт — це величезна емоційна і фізична віддача. Після виступу організм буквально потребує відновлення:

• Найперше — сон. Я намагаюся добре виспатися, бо це найкраща косметична процедура.

• Також п’ю багато води. Іноді трав’яні чаї.

• Люблю масажі — вони дуже допомагають розслабити тіло після дороги і сцени.

• А ще для мене велике відновлення — це час із родиною. Коли поруч діти, чоловік, коли відчуваєш тепло дому — це наповнює енергією краще за будь-які процедури.

Ви маєте розкішну форму. Це генетика чи щоденна дисципліна?

Думаю, тут є і генетика, і дисципліна. Я стараюся не переїдати, багато рухатися, бути активною. Сцена сама по собі — це вже велике фізичне навантаження, адже під час концерту ти постійно рухаєшся, танцюєш, віддаєш енергію. Але я також намагаюся слідкувати за своїм способом життя.

Мені пощастило з природними даними, але я переконана: якщо не доглядати за собою, жодна генетика не допоможе.

Чи дотримуєтесь ви певної системи харчування? Можливо, маєте власні правила?

Я не прихильниця жорстких дієт, бо вважаю, що вони часто шкодять організму. Моє головне правило — баланс і помірність. Я намагаюся їсти просту, натуральну їжу, більше овочів, фруктів, легких страв. Дуже важливо пити достатньо води.

І ще одне правило — не їсти пізно ввечері. Якщо є можливість, я завжди обираю здорову їжу, але інколи дозволяю собі маленькі радощі, бо життя має приносити задоволення.

Спорт у вашому житті — це необхідність чи задоволення? Який вид активності полюбляєте найбільше?

Для мене спорт — це скоріше задоволення і спосіб підтримувати гарний настрій. Я люблю плавання, прогулянки на свіжому повітрі, іноді роблю легкі тренування. Не можу сказати, що я фанатка спортзалу, але рух для мене дуже важливий. До того ж сцена — це теж велика фізична активність. Під час концерту я іноді відчуваю, що це справжнє кардіо-тренування.

Ви виглядаєте значно молодшою за свій вік. У чому ваш секрет?

Мабуть, секрет у тому, що я люблю життя. Коли людина живе з радістю, коли займається тим, що приносить їй задоволення, це відображається на обличчі.

Я намагаюся не накопичувати негатив, більше усміхатися, цінувати прості речі. Звичайно, важливий і догляд за собою, здоровий спосіб життя, сон. Але дуже багато залежить від внутрішнього стану.

А яке ваше ставлення до пластичної хірургії чи ін’єкцій краси?

Я вважаю, що кожна жінка має право сама вирішувати, як їй виглядати. Якщо якісь процедури допомагають людині почуватися впевненіше — чому б і ні. Але дуже важливо не втратити свою індивідуальність. Особисто я завжди за природність і гармонію. Найголовніше — щоб жінка залишалася собою і не гналася за модою на штучну красу.

Якщо не секрет, скільки витрачаєте на догляд за собою та своєю красою на місяць?

Чесно кажучи, я ніколи не підраховую це точно. Для мене догляд за собою — це частина професії і водночас любов до себе. Це можуть бути косметичні процедури, доглядова косметика, масажі. Але я переконана, що головне — це регулярність. Навіть простий домашній догляд, якщо робити його системно, може дати чудовий результат.

Що, на вашу думку, робить жінку по-справжньому привабливою?

Жінку робить привабливою її внутрішня енергія. Це доброта, щирість, впевненість у собі, любов до життя.

Коли жінка гармонійна всередині, коли вона випромінює тепло — це набагато важливіше за будь-яку зовнішність. Звичайно, доглянутість теж має значення, але справжня краса завжди йде зсередини.

Ви не тільки талановита співачка. Ви — ще й мама. Як материнство змінило вас як жінку?

Материнство дуже сильно змінює жінку. Воно вчить терпінню, відповідальності, любові без умов. Коли з’являються діти, ти починаєш дивитися на світ зовсім по-іншому. З’являється більше мудрості, більше ніжності. Для мене мої діти — це найбільше щастя і натхнення.

Як поєднуєте сцену та материнство?

Це непросто, бо сцена часто пов’язана з гастролями, поїздками, насиченим графіком. Але я завжди намагаюся знаходити баланс. Для мене дуже важливо, щоб діти відчували мою любов і підтримку. Коли я вдома — я максимально присвячую час родині.

Можете назвати свої ТОП-3 правила виховання дітей?

Перше — це любов і підтримка. Діти повинні знати, що батьки завжди поруч.

Друге — повага до їхньої особистості. У кожної дитини є свій характер і свій шлях.

І третє — власний приклад. Діти завжди дивляться на батьків, тому найкраще виховання — це показувати правильні цінності власним життям.

Чи були моменти, коли ви не приймали себе, свою зовнішність? Як ви з цим впоралися?

Думаю, такі моменти бувають у кожної жінки. Особливо коли ти публічна людина і постійно знаходишся під увагою. Але з часом приходить розуміння, що ідеальних людей не існує. Найважливіше — прийняти себе і полюбити. Коли ти в гармонії з собою, це відчувають і інші.

Яку пораду ви дали б жінкам, які бояться віку та втрати привабливості?

Я завжди кажу: не бійтеся віку. Кожен етап життя має свою красу. З роками жінка стає мудрішою, глибшою, впевненішою. Найголовніше — любити себе, піклуватися про себе і не забувати, що справжня краса — це внутрішнє світло.

Нагадаємо, що раніше свої секрети краси розкривала FIЇNKA. Артистка розповіла, як доглядає за шкірою та волоссям під час виснажливих турів.