Знаменитість любить займатися йогою, бігати та стрибати на скакалці
Тіна Кароль, яка раніше показалася на полігоні зі зброєю в руках, розповіла про те, яким фізичним навантаженням віддає перевагу. Як зірка мотивує себе займатися спортом - дізнавайтеся у цьому матеріалі.
39-річна українська співачка Тіна Кароль вражає стрункою та підтягнутою фігурою. Вона приділяє чимало часу спорту, а тому вирішила поділитися зі своїми прихильниками секретом, як вона себе на це мотивує. Відповідний ролик з порадами зірка опублікувала у своєму TikTok.
Перш за все артистка відмітила, що коли вона ставить перед собою челендж та досягає цієї мети, то її дофамін підіймається і вона відчуває щастя.
За словами Тіни, класно “точить” фігуру йога, але не та, яка про дихання та лежання на коврику. Краще зайнятися аштанга чи віньяса йогою. До речі, до того як зірка знайшла собі тренера, вона займалася самостійно, завантаживши застосунок на телефон.
Також виконавиця зізналася, що одним з ненависних нею видів спорту був біг. Але вона знайшла спосіб себе змотивувати - так, Кароль бігає на швидкість. Її мета - пробігти 3,2 км за 13 хв.
Крім того, Тіна тричі на тиждень стрибає на скакалці по 40 хвилин. Що важливо, робить вона це без зупинок на відпочинок.
Найголовніше для спорту - це дисципліна. Як себе дисциплінувати? Можна виписати собі графік, і тоді ти ніколи не заплутаєшся, що робити. У вас у всіх у телефонах є органайзер - туди записали собі. І це допомагає створити свій світ, свій час та круто і результативно провести кожен день,
Також раніше Аніта Луценко розповіла, коли не варто починати худнути. Що каже з цього приводу фітнес-тренерка - читайте у цьому матеріалі.