Актриса Ксенія Вертинська поділилася своїми секретами молодості та здоров’я: "Намагаюся хоча б 20 хвилин на день це робити"

Відома українська акторка, яку цієї осені побачите в серіалі Нового каналу "Сім’я по неділях", розповіла, що допомагає їй тримати себе в тонусі

Ритуали краси — незмінна тема, на яку жінкам так цікаво поспілкуватися з подругами, кумами чи колегами. А як щодо того, аби дізнатися секрети психічного та фізичного здоров’я та збереження молодості від артистки?

Акторка Ксенія Вертинська, яка зіграла одну з ролей комедійного серіалу "Сім’я по неділях" (Новий канал), ексклюзивно для Хочу! розповіла, якими лайфхаками користується, аби почуватися здоровою та бадьорою. Беріть до уваги!

Чесно кажучи, вік помаленьку починає казати: "Якщо хочеш бути в формі, то треба щось робити". Я давно шукала, що це може бути. Знайшла для себе пілатес і розтяжку. Звісно, не роблю це регулярно. Але дуже намагаюсь, якщо є час. Відчуваю, що після таких тренувань легше бігати по сцені та робити певні речі. Також розумію, що треба піклуватися про психічне здоров’я, тож практикую медитації. Не забуваю читати книги й намагаюся вдень хоча б 20 хвилин подрімати. Це зони комфорту, які тримають мене в тонусі і наповнюють силою. Можливо, і вам вони підійдуть,

Підсумовуючи, Ксенія нагадує, що перед тим, як обрати для себе певний спосіб життя та активності, спершу тричі подумайте, чи це принесе реальну користь для організму, чи навпаки:

Я б хотіла звернутися до молодих дівчат, які в гонитві за ідеальною фігурою перестають їсти. З роками ти розумієш, що бути худою — не головне, головне — бути здоровою! Здорове харчування, помірна активність, і ви будете чудово почуватися, а тому й виглядати. Думаю, це і є наше здоров'я.

А раніше свій секрет молодої та красивої шкіри розкрила Тіна Кароль. 40-річна співачка вперше відкрито заговорила про ботокс.