Користь грейпфрута для здоров'я: всі переваги та взаємодія з ліками

Грейпфрут називають суперфруктом через багато переваг для організму

Ароматний, соковитий та з надзвичайним смаком цитрус, який обожнюють багато людей, як і мандарини. Він має численні переваги для здоров’я та сприяє контролю ваги.

Грейпфрути досить кислі та мають багато вітамінів, мінералів, інших поживних речовин і мають низьку калорійність. Тому їх часто використовують для багатьох дієт, розповідає Зілпа Шейх, доктор медичних наук для webmd.

Користь грейпфрута для здоров’я

• Підтримуйте імунну систему;

• допомагає контролювати вагу, адже має низьку калорійність;

• знижує ризик утворення каменів у нирках;

• має багато клітковини, що корисно для здоров’я серця, кишківника, може допомогти підтримувати рівень холестерину;

• вони є хорошим джерелом Вітаміну С, Вітаміну А, Кальцію, Заліза.

Грейпфрут забезпечує приблизно 10% добової потреби в калії, а також 8% потреби в тіаміні та фолієвій кислоті.

Грейпфрут і ліки

Грейпфрут може блокувати фермент, який допомагає організму розщеплювати певні ліки. Якщо цей фермент заблоковано, занадто багато ліків може залишитися та накопичуватися у вашому кровотоці, викликаючи занадто високі рівні. Грейпфрут і грейпфрутовий сік можуть змінити дію деяких ліків, у тому числі ліків, що відпускаються за рецептом, для лікування високого кров’яного тиску, аномальних серцевих ритмів, хвороби Крона або виразкового коліту.

Кому не можна вживати грейпфрути

Люди з проблемами травлення або шлунка можуть бути чутливими до кислоти в грейпфруті. Людям з виразкою та гастритом треба уникати вживання фрукта.

Раніше ми розповідали, чи можна погладшати від мандаринів. Адже багато людей взимку можуть їсти їх цілими кілограмами.