Напої, які здатні прискорити повільний метаболізм
Якщо ви докладаєте шалених зусиль, дотримуєтеся дієти і займаєтеся спортом, а стрілка ваги вперто завмерла на одному місці, потрібно допомогти організму “розворушитися”. У цьому допоможуть деякі корисні напої.
Повільний обмін речовин в організмі може бути причиною того, що вага завмерла. Які 5 напоїв допоможуть прискорити свій метаболізм, розповідає дієтолог доктором Ekta singhwal MSc для onlymyhealth.
Зелений чай
Зелений чай добре відомий своїми властивостями прискорювати метаболізм, головним чином завдяки високому вмісту катехінів, зокрема такого, що називається епігалокатехінгалат (EGCG). EGCG може допомогти посилити окислення жиру та збільшити швидкість, з якою ваше тіло спалює калорії,
Вода з лимоном
Починайте ранок склянкою теплої води з лимоном. Завдяки вмісту вітаміну С, який може допомогти організму спалювати жир ефективніше, а також пришвидшить метаболізм.
Імбирний чай
Імбир має термогенні властивості, що означає, що він має здатність підвищувати температуру вашого тіла та прискорювати процес спалювання калорій. Також імбир сприяє зменшенню апетиту.
Вода
Важливо постійно підтримувати водний баланс. Зневоднення може уповільнити ваш метаболізм, що ускладнить процес схуднення.
Кава
Кофеїн у напої здатен прискорювати обмін речовин. Але споживати каву потрібно в обмежених кількостях, щоб не призвести до побічних ефектів.
Пришвидшити метаболізм допомагають деякі фізичні вправи. Їх можна робити як у залі, так і вдома.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.