Завжди будуть під рукою! Найкращі українські YouTube-канали з тренуваннями від відомих фітнес-тренерів
Найкращі спортивні відео від знаменитих фітнес-тренерів України
Не завжди можна знайти сили і час на відвідування спортзалу. Але займатися вдома цілком можливо у будь-який час дня, головне - знайти мотивацію, визначити чітку ціль та активізувати сили і бажання.
Щоб заняття спортом у домашніх умовах були результативними та приносили радість та ефект, потрібно знайти відповідні відео, які надихатимуть і будуть зрозумілими та для різних рівнів підготовки. Хочу! зібрала цікаву підбірку відомих українських фітнес-тренерів, де представлені різноманітні заняття українською мовою з силовими вправами, табатою, йогою, кардіо, розтяжкою, бігом, TRX, пілатесом та танцювальними заняттями. Обирайте те, яке найбільше відповідає вашим вподобанням та рівню підготовки та починайте рухатися з задоволенням.
-
@Anitasporty - Фітнес-тренер, мотиваційний оратор Аніта Луценко
-
@OlenaMandziuk - Фітнес-тренер Олена Мандзюк
-
@denisovayoga - Школа йоги
-
@Hanna.Nadtochiy - тренер функціонального руху Ганна Надточій
-
@LagartixaK - тренування вдома Lagartixa
-
@boyko_trainer - Онлайн фітнес студія "Перевтілення" Максим Бойко
-
@zafitness8827@ZAFitnessUA - Фітнес-тренер Андрій Заяць
-
@viktorcholiy - Майстер Спорту України серед паралімпійців Віктор Чолій
-
@anialu - Аня Лу - Фітнес для кожного
-
@sport_vdoma - Олена, тренування вдома
-
@karinasuprun - Каріна Супрун — спеціаліст зі здорового руху, консультант з харчування та зміни звичок, що впливають на здоров’я.
-
@AlwaysYogaMilaUA - Викладачка йоги, та кандидатка у йога терапевти Міла Савост
-
@movewithanya- Пілатес, розтяжка та тренування
-
@nogybogy Діма, Відео для бігунів та тих, хто тільки збирається вийти на першу пробіжку.
-
@DFM.FITNESS - Маруся Шаповал - ліцензований інструктор програми Zumba Fitness з України.
-
@SportKatie - Катя Агафонова, власниця мережі залів і продюсер тренерів
-
@FitGuide - FIT GUIDE — це спортивно-освітній канал про харчування, здоровий спосіб життя та тренування для кожного. Наші ведучі — Оксана Познякова, провідна фітнес-спеціалістка SportLife, та Сергій Драган — абсолютний чемпіон України з бодибілдингу,
-
@AnnaTsukur - Анна Цукур - фітнес-тренерка
-
@gavrikfit - Аліна Гаврик, фітнес-тренерка. Домашні тренування на кожен день: ранкові руханки, граційний та дієвий Barre, комплекси для позбавлення болю та напруги, МФР
-
@milatymchuk6773 - Міла Тимчук. Корисні домашні тренування
-
@FreshMotion - На каналі Вас чекає безліч руханок, як без інвентаря так і з ним, під сучасні та драйвові українські композиції, фізкультхвилинки та тренування на всі групи м'язів.
Раніше ми розповідали про важливість сну для схуднення і відмінного самопочуття. Людина має спати повноцінно і достатню кількість часу на добу, щоб добре відпочити і мати час відновити ресурси організму.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.