Як виглядає 500 ккал: зараз ви здивуєтесь, скільки гречки, малини, шоколаду чи сала можна з'їсти за ту ж калорійність (ВІДЕО)

Наочний приклад показує, наскільки часто ми навіть не уявляємо, ЩО їмо 😳

У різних продуктах різна кількість калорій. Про таке сьогодні знають навіть діти. Раніше ми писали про те, яких продуктів можна з’їсти багато і не хвилюватися за фігуру, а сьогодні розкриємо секрет, наскільки ж різними є звичні продукти з погляду їхньої калорійності.

Кандидат хімічних наук та відомий український блогер Гліб Репіч у своєму ТікТок часто показує різні цікавинки. Зазвичай вони пов’язані з хімією та різноманітними хімічними процесами, але цього разу хімік вирішив потішити підписників “їстівним” контентом, і розказати (та ще й показати!) як виглядають 500 ккал у вигляді різних продуктів.

500 ккал — це скільки? Дивіться на прикладі

Отже, якщо ми беремо за орієнтир саме 500 ккал, то це стільки грамів різних продуктів:

• кавун - 1724 г,

• полуниця - 1470 г,

• персик - 1086 г,

• лохина - 877 г,

• малина - 757 г,

• знежирений кисломолочний сир - 694 г,

• картопля - 588 г,

• гречка - 476 г,

• куряче філе на грилі - 331 г,

• чипси або шоколад - 90 г,

• мигдаль - 84 г,

• соняшникове насіння - 75 г,

• майонез - 72 г,

• сало - 62 г,

• оливкова олія - 60 г,

• яйця - 6 шт.

Саме тому науковець радить уважно ставитися до того, що ви кладете на свою тарілку та в яки кількостях споживаєте ті чи інші продукти. А про те, які продукти страшно калорійні, тому й не дають вам схуднути, ми вже писали раніше. Багато хто вважає, що корисний = низькокалорійний. Але це не зовсім так.