Ідеальний сніданок для відключень світла: нічого не потрібно варити (РЕЦЕПТ)

Апетитна “нічна” вівсянка

Ми розповідали, як приготувати самотужки апетитне морозиво. Тепер ділимось рецептом смачного сніданку, який не потребує приготування, тому становитиме особливу цінність під час відключень світла.

Таку вівсянку не обов’язково варити, тому це ще й гарний варіант заощадити час на приготуванні сніданку. Вдалим рецептом з сезонними ягодами поділились на порталі “Порадниця”. 

Інгредієнти:

• 100 г вівсяних пластівців

• 1 столова ложка насіння чіа

• 250-300 мл ряжанки

• дрібка солі

• 1 столова ложка меду

• цедра та сік половинки лимона

• склянка полуниці

• 1 чайна ложка ванільного цукру

• жменя мигдалевих пластівців

Спосіб приготування:

1. У банці змішайте вівсяні пластівці, насіння чіа і ряжанку. Додайте мед, ваніль, цедру та сік половинки лимона, сіль, нарізану полуницю.

2. Обережно перемішайте, накрийте банку кришкою і поставте в холодильник на ніч. Вранці знову перемішайте вівсянку і розкладіть її по порційних склянках.

Прикрасьте мигдалевими пластівцями та шматочками полуниці. Ви можете використовувати будь-який вид ряжанки, але найкраще підійде густа та жирна. Також вдалою їжею влітку будуть салати - ми розповідали, як по-новому приготувати смачний крабовий салат.