Ананас — це екзотичний низькокалорійний фрукт, який має багато корисних властивостей для здоров’я. Він надзвичайно корисний у свіжому вигляді, а також багато полюбляють пити ананасовий сік та вживати його у консервованому вигляді.
Ананас добре підходить для очищення кишківника від шлаків і токсинів, і дуже надійно захищає його від запалень. Крім цього регулярне вживання цього продукту стабілізує тиск, зміцнює кістки та суглоби, а також усуває больові відчуття при запальних процесах, розповідає відомий американський лікар-дієтолог Джонатан Вальдес.
Користь і поживна цінність стиглого ананаса просто унікальна. Жоден інший фрукт не володіє таким цікавим складом. Він містить велику кількість вітамінів А і С (причому останнього там більше, ніж у лимонах), які підтримують імунітет. Крім того, в ананасах багато вітамінів групи B, тіаміну, рибофлавіну, піридоксину, які знімають нервову напругу, покращують обмін речовин і сприяють бадьорості.
В ананасі багато корисних організму і мікроелементів - магнію, калію та інших мінералів у дещо меншій кількості. У складі ананаса близько 86% води, до 5% цукрів, майже немає білка, трохи лимонної кислоти і дуже багато харчових волокон і клітковини. Він поживний і добре насичує організм.
Ананас володіє такими властивостями
-
Може знижувати запалення і біль у м’язах і суглобах, завдяки ферменту бромелайну, який розщеплює білки і сприяє їх перетравленню в організмі.
-
Володіє захисними властивостями від інфекцій і застуди, завдяки високому вмісту вітаміну С, який підсилює імунітет і бореться з вільними радикалами.
-
Здатен попереджати атеросклероз і серцево-судинні захворювання, завдяки калію і магнію, які регулюють кров’яний тиск і нормалізують ритм серця.
-
Добре сприяє схудненню і боротьбі з целюлітом, завдяки низькій калорійності, високому вмісту клітковини і діуретичній дії, яка видаляє зайву рідину і токсини з організму.
-
Гарно поліпшує стан шкіри, волосся і нігтів, завдяки вітамінам групи B, які беруть участь у синтезі колагену і кератину, а також мікроелементам, які живлять і зміцнюють тканини.
Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема прийому тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.
Намагайтеся ввести у свій раціон цю чудову екзотичну шишку. Це покращить ваш загальний стан і сприятиме зниженню ваги. А якщо ви мучитеся безсонням, то варто вживати ще один цінний продукт, про який ми писали раніше.