5 звичок Дженніфер Лопес, які допомагають їй залишатися молодою, стрункою та красивою

Секрети молодості Джей Ло, які варто спробувати кожній

Дженніфер Лопес вже за 50, але вона виглядає настільки чудово, що складно відірвати очі. Блискуче волосся, струнка фігура і неймовірно вишуканий стиль зірки викликають щире захоплення. Хочете у її віці виглядати так само ефектно? Тоді тримайте поради, які допоможуть вам досягти подібного результату.

Найприємніше те, що у зірки немає жодного "секретного рецепта краси". Усе, що допомагає Джей Ло залишатися у формі та виглядати молодо, ґрунтується на простих звичках. Співачка залюбки ділиться ними з шанувальниками, тож і ви можете скористатися цими лайфхаками.

Більше руху

Регулярна фізична активність — основа гарного самопочуття та підтягнутої фігури. Головне — знайти те, що вам приносить задоволення: танці, йога, тренування вдома або пробіжки на свіжому повітрі. Насолоджуйтесь процесом, адже позитивний настрій важливий не менше, ніж фізичне навантаження.

Олія для обличчя

Домашній догляд — невід'ємна частина краси. Дженніфер часто використовує олії для обличчя, щоб підтримувати шкіру у відмінному стані. Вони підходять і для лімфодренажного масажу. Вибирайте олію відповідно до потреб вашої шкіри.

Практикуйте медитацію

Медитації та афірмації допомагають налаштуватися на позитив із самого ранку. Це чудовий спосіб тримати баланс між внутрішнім спокоєм і зовнішньою енергією, переконана Джей Ло.

Слідкуйте за харчуванням

Дженніфер починає день зі сніданку протягом перших 30 хвилин після пробудження. Її режим харчування включає три основні прийоми їжі та два перекуси. Збільшення кількості свіжих овочів і фруктів у раціоні — ще один простий, але дієвий крок до здорового способу життя.

Пийте більше води та висипайтесь

Чиста вода — головний напій Джей Ло, адже вона позитивно впливає як на здоров’я, так і на зовнішній вигляд. Крім того, співачка підкреслює важливість повноцінного восьмигодинного сну. А ще не забувайте про захист шкіри від сонця, адже ультрафіолет не лише пришвидшує старіння, а й може стати причиною проблем зі шкірою.

Також дізнайтесь, чому Мерилін Монро ніколи не видаляла пушкового волосся на обличчі. Ми розповіли про незвичайний секрет краси зірки.