55 цілей на рік, що надихають: знайдіть свої та починайте діяти крок за кроком

Змінити життя на краще - просто, варто тільки почати!

Цілі, які ми ставимо перед собою, повинні нас розвивати, збагачувати, давати нам досвід, розширювати наші можливості. Тільки впевнені у собі люди зі здоровою самооцінкою можуть бути щасливими. І тут ми підійшли до головного: ціль має бути вашою, а не продиктованою соціумом.

Почніть прямо зараз із постановки цілей, які надихають саме вас щодня вставати з ліжка. Важливо практикуватися розуміти свої бажання і цінності. 

📆 Приклад: список 55 цілей на 2025 рік

Вигадати цілі буває складно, якщо мало практики та усвідомленості. Тому пропонуємо почати із загальних цілей, які будуть розбиті за сферами життя. 

Здоров’я і тіло

1. Покращити поставу за допомогою йоги. 

2. Виключити 2-3 шкідливі звички.

3. Пробігти 5 км.

4. Цілий тиждень їсти лише корисну їжу.

5. Налаштувати себе на позицію “Я+, Світ+”.

6. Навчитися грати в настільний теніс.

7. Купити абонемент у спортивний клуб та почати відвідувати його регулярно.

8. Сходити до косметолога

9. Пролікувати всі зуби.

10. Схуднути до бажаної ваги.

11. Почати вести журнал подяки.

12. Знайти новий улюблений парфум.

13. Проконсультуватись у стиліста. 

Цілі в роботі та пов’язані з грошима

1. Зрозуміти своє покликання: людина – людина, людина – машина, людина – символи.

2. Збільшити дохід у 1,5 раза.

3. Прожити тиждень без авралів.

4. Придумати шлях пасивного доходу.

5. Навчитися працювати в команді.

6. Записувати витрати та доходи, зберігати чеки.

7. Отримати досвід найму людини.

Спілкування

1. Громадські виступи: виступити перед аудиторією 20+ людей. 

2. Спробувати знайомитися на вулиці або будь-де ще.

3. Покращити навичку слухання.

4. Організувати вечірку.

Особисті стосунки

1. Побувати на тренінгу групової терапії. 

2. Взяти за правило один день на тиждень повністю присвячувати коханій людині.

3. Змінити сімейний статус на “заручена” або навіть “одружена”.

4. Перейти у статус мами.

Хобі

1. Намалювати родинне дерево.

2. Відвідати майстер-клас з гончарства.

3. Пожити кілька місяців в іншому місті.

4. Завести кімнатні рослини.

5. Завести домашнього улюбленця.

6. Отримати досвід волонтерства.

7. Зробити ремонт в одній з кімнат самостійно.

Інтелектуальний розвиток

1. Прочитати 20+ науково-популярних статей.

2. Подивитися 10+ науково-популярних фільмів.

3. Навчитися грати в шахи.

4. Навчитися програмувати.

5. Вивчити одну іноземну мову.

6. Відвідати майстер-клас із заняття, яким ніколи не займалися. 

7. Прочитати 20+ книг.

8. Почати регулярно вести блог.

Творчість

1. Навчитися малювати. Написати 5 картин.

2. Навчитися грати на музичному інструменті. Зіграти мелодію на флейті або гітарі.

3. Вибрати хобі та придумати, як його монетизувати.

4. Навчитися танцювати. 

5. Заспівати пісню в караоке чи записати її в професійній студії.

6. Зайнятися творчістю з тканини або пластиліну чи глини.

Духовність

1. Розвинути вміння подолання старої звички. 

2. Сформулювати своє призначення.

3. Практикувати медитації.

4. Прочитати Новий Завіт.

5. Навчитися долати свої страхи.

6. Познайомитися ближче з астрологією, таро, фен-шуєм чи іншими духовними практиками.

🌚 Життєві цілі чоловіка

Для чоловічої природи життєво важливо досліджувати світ, захоплювати території.

Список прикладів цілей чоловіка та хлопця на 5–10 років:

1. Дослідити методи управління бізнесом.

2. Поставити собі 50 проміжних цілей.

3. Відкрити власну справу. 

4. Стати експертом у своїй галузі.

🌝 Найважливіші цілі жінки

Розглянемо традиційні цілі жінки. Жінка може займатися своєю справою для душі, але на першому місці має бути сім’я, власна або батьківська.

Приклади життєвих довгострокових цілей для дівчат:

1. Відкрити центр допомоги жінкам.

2. Надихати чоловіка на подвиги у його справі.

3. Стати педагогом за покликанням.

4. Стати викладачем йоги. 

5. Бути прикладом для дівчат.

6. Стати фахівцем із харчування.

Як вести запис цілей на рік?

Заведіть списки цілей. Розбивайте цілі за категоріями: короткострокові (до 1 місяця), середньострокові (1 рік) та довгострокові (2–5 років). 

Важливо зафіксувати свої цілі і повертатися до них, щоб підводити проміжні підсумки. Зручна система: блокнот + застосунок в телефоні. Блокнот не дуже зручний для щоденного використання. У ньому можна зафіксувати довгострокові цілі,

А з яких цілей почнеться ваш рік? 🤔😌

Також вам може бути цікаво, як можна використати власні слабкі сторони собі на користь. Секретами ділимося у цьому матеріалі!