Як правильно реагувати на образи: ігнор - не найкращий варіант

Образи справді болять - науково доведено, що мозок реагує на них так само, як на фізичний удар. Тому мовчання не завжди захищає

Науковці з’ясували, що критика й образи викликають у мозку таку саму активність, як фізичний біль. Тобто емоційні удари ми відчуваємо насправді тілесно. При цьому реакція залежить не лише від нас самих, а й від того, хто став “відправником” образи.

Фахівці наголошують: головне - не віддавати кривднику владу й не дозволяти йому піднятися над вами. Є кілька перевірених тактик, які допомагають знешкодити образу та зберегти самоповагу, пише Ukr.media.

Три способи відповісти на образи

1. Переведіть у жарт

Гумор знімає напругу й знецінює образу. Якщо вам кажуть: “Ти виглядаєш втомленим”, можна відповісти: “Це я просто тренуюсь бути зомбі на Хелловін”. Так ви зберігаєте легкість і не дозволяєте зачепити себе.

2. Поставте дзеркало

Іноді краще повернути людині її ж слова. На зауваження “Ти нічого не розумієш” можна сказати: “Цікаво, а що саме ви розумієте краще?”. Це виводить співрозмовника з рівноваги, адже він має пояснювати свою позицію.

3. Підкресліть свою силу

Візьміть образу і використайте її проти кривдника. Якщо вам кажуть: “Ти занадто впертий”, відповідайте: “Так, завдяки цій упертості я й досягаю результату”. Така відповідь показує, що ваша “слабкість” насправді є перевагою.

Головне правило у відповідь на образи - не підживлювати кривдника вашою енергією. Влучна, спокійна або навіть гумористична реакція допоможе зберегти гідність і не дозволить іншим керувати вашим настроєм.

Нагадаємо, що ми вже писали про жіночу дружбу і зазначали, що вона буває міцнішою за славу. Якщо ви пропустили, обов'язково подивіться, про яких зіркових подруг, які підтримують одна одну роками, йшла мова.