Втрата смартфона відчувається як теракт? Дослідження показало, що найбільше стресує сучасних людей

Сучасні люди стресують від буденних речей так само сильно, як від серйозних загроз

Втрата телефону, запізнення на поїзд або сварка в соцмережах - здавалось би, дрібниці, але вони здатні підвищити рівень стресу не гірше за великі життєві потрясіння. Нове опитування виявило, що наш мозок реагує на буденні ситуації майже так само, як на серйозні проблеми.

Дослідники також помітили істотну різницю між чоловіками та жінками - жінки оцінювали стресові події значно вище. І навіть вік відіграє роль: чим старші люди, тим сильніше вони реагують на виклики, пише DailyMail.

Звичні дрібниці викликають стрес не менший, ніж серйозні події

Опитування, у якому взяли участь 2 тисячі людей, показало: сучасний світ приносить нові типи стресу. Смартфони, соціальні мережі та постійна цифрова присутність формують зовсім інші тригери, ніж 50 років тому. Учасники зізналися, що втрата телефону або запізнення на транспорт викликає у них відчуття безсилля, паніки та різке підвищення стресу.

Дослідники зазначають, що такі буденні ситуації можуть активувати ті самі фізіологічні реакції, що й значно серйозніші події. Власне, тому організм іноді реагує на “дрібниці” так, ніби це загроза. Найвищими рівнями стресу опитані оцінили смерть близької людини та тяжкі хвороби, але буденні речі наздоганяють ці показники дуже близько.

Жінки реагують на стрес значно сильніше - чому так відбувається

Згідно з дослідженням, жінки оцінили абсолютно всі події зі списку як більш стресові, ніж чоловіки. Найбільша різниця була у сферах, пов’язаних зі здоров’ям, страхом серйозних хвороб або ризиком позбавлення волі.

Сучасний світ приносить типи стресу, яких не існувало раніше, включно із соціальними мережами та цифровим тиском. І для кожної події жінки показали значно вищий рівень стресу,

Цікаво, що єдина подія, де гендерної різниці майже не було - це народження першої дитини. І жінки, і чоловіки визнали, що це один з найбільш напружених моментів життя.

Стрес зростає з віком: що показали вікові групи

Дослідження зафіксувало чітку тенденцію: чим старша людина, тим більше балів вона ставить на шкалі стресу. Це пов’язано з досвідом, відповідальністю, страхом за здоров’я та обмеженнями часу.

Найвищі показники емоційного напруження траплялися серед людей 45+, які частіше турбуються про здоров’я близьких, фінанси, безпеку та стабільність. Молодші респонденти, своєю чергою, частіше хвилюються через цифровий тиск і соціальні мережі.

Що найбільше викликає стрес: рейтинг подій

Смерть партнера або родича отримала найвищий середній бал - 9.43 із 10.
Факторами, що йдуть одразу після:

• страх тривалого ув’язнення - 9.15,

• сильні стихійні лиха, зокрема підтоплення - 8.89,

• кінець тривалих стосунків або втрата роботи - 8.47.

Досить часто респонденти згадували й транспортні ситуації: поломка авто, затори, агресивні водії та небезпечні пасажири. Окрема категорія відповідей стосувалася догляду за літніми та хворими родичами - ці ситуації однаково впливають і на психологічний стан, і на фізичне виснаження. Також учасники багато згадували стрес від дрібних, але неприємних ситуацій: сімейні суперечки на свята або постійна критика у соцмережах.

Нагадаємо, що новорічні свята часто приносять не тільки радість, але й додатковий стрес та проблеми з харчуванням. Дізнайтеся як знизити рівень стресу та вберегти фігуру під час новорічних свят.